シャンパルマーニュ

スパゲッティ • 明太子 • 高菜漬け • 鷹の爪 • オリーブオイル • かいわれ大根 • 焼き海苔 • 昆布だしの素

ズッキーニ • 人参 • 玉ねぎ • にんにく • ひよこ豆缶詰 • トマト缶 • クミン • コリアンダー • 塩 • ローリエの葉 • 唐辛子 • 鶏挽き肉 •

鶏むね肉 • 小麦粉 • 塩こしょう • バルサミコ酢醤油 • オリーブオイル

刺身用カツオ • トマト • オリーブオイル • 粉チーズ • 醤油 • バルサミコ酢 • おろしニンニク • タバスコ

ボイルタコ • 玉ねぎ • すりごま • だし醤油 • マヨネーズ

玉ねぎ • オイルサーディン • 塩、こしょう • オリーブオイル • ワインビネガー • レモン汁

春キャベツ • 豚肉薄切り • 塩、こしょう • 玉ねぎ • ベーコンスライス • トマト缶 • 固形スープの素 • オレガノ、バジル • 月桂樹の葉 • オリーブオイル

白菜 • 生ハム • バター • 小麦粉 • 牛乳 • とろけるチーズ • 塩、こしょう • 仕上げ用バター