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管理栄養士∞まみりん

管理栄養士です。簡単で、手軽で、安くて、美味しいものを紹介していきたいと思います♡

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後で利用できるように、このレシピを保存します。
ご飯がすすむ！ひき肉豆腐

牛ひき肉 • 長ネギ • 焼き豆腐 • 白滝 • だし汁 • 酒、みりん • 醤油 • 砂糖 • おろし生姜
- 3～4人分
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レンコンのココナッツソテー

レンコン • ココナッツオイル • 塩コショー
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さつまいもとりんごの重ね煮

さつまいも • りんご • 砂糖 • バター
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押し麦たっぷり餃子(？)

豚挽き肉 • 押し麦 • ニラ • おろし生姜 • がらスープのもと • 塩コショウ • 醤油 • 酒 • 卵 • ごま油
- 3～4人分
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さつまいもと甘栗のコロッケ

さつま芋の甘煮 • 甘栗 • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉
- 2人分
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高野豆腐を衣に！カジキの竜田揚げ

かじき切り身 • おろし生姜 • 酒 • 醤油 • 高野豆腐
- 2人分
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鶏むね肉の磯辺焼き

鶏むね肉 • 酒 • 片栗粉 • 焼き海苔3つ切 • ごま油 • 醤油 • みりん
- 2人分
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鮭の朝鮮七味焼き

生鮭 • にんにく • 長ネギ • おろし生姜 • 白ごま • 七味唐辛子 • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 酒
- 2人分
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ソーセージのかき揚げ

魚肉ソーセージ • 玉ねぎ • 天ぷら粉 • 水 • 揚げ油 • 味つき塩コショウ
- 2人分
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つるむらさきのねばとろ丼

つるむらさき • めんつゆ
- 2人分
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夏野菜の簡単お漬け物

きゅうり • 塩 • 大葉 • ミョウガ • 塩昆布
- 作りやすい分量
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豚たまキャベツのせ

キャベツ • 豚小間 • 玉ねぎ • ステーキ醤油 • 焼肉のたれ • 油 • 卵
- 2人分