ﾄﾋﾞﾅｵ

@cook_40192293

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豆苗のおかか和え

豆苗 • きゅうり • 椎茸 • トマト • だしの素 • 薄口醤油 • 塩 • 鰹節
2人分
豚肉と白菜の梅炒め

白菜 • 豚肉 • 本だし • 醤油 • 梅干し
３、4人分

2
小松菜とジャガイモ味噌バター

小松菜 • ジャガイモ • ﾍﾞｰｺﾝまたはﾊﾑ • 味噌 • 酒 • 砂糖 • バター • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ
2～3人分

2
ｽﾞﾎﾞﾗ！おからとﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ

生おから • 乾燥ﾜｶﾒ • きゅうり • めんつゆ • 酢 • ﾏﾖﾈｰｽﾞｶﾛﾘｰﾊｰﾌ
２人分

6
チーズポテサラ

じゃがいも • クリームチーズ • キャベツ • きゅうり • 玉ねぎ • ハム • カニカマ • 砂糖 • マヨネーズ • 塩胡椒 • レモン汁
4、5人分
ナスの挽き肉挟みチーズ味噌

ナス • 豚挽き肉 • 玉ねぎ • 大葉 • 卵 • 牛乳 • 顆粒ｺﾝｿﾒ • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ •
２人分
おからとハムのマヨ炒め

おから • ロースハム • マヨネーズ • 薄口醤油
２人分
我が家の絶品ポテトサラダ

じゃがいも • 卵 • きゅうり • ロースハム • 塩 • 酢 • 砂糖 • マヨネーズ • 塩こしょう
5～6人分

6
ベーコンとキノコの味噌マヨ

厚切りベーコン • 椎茸 • しめじ • ピーマン • 味噌 • 砂糖 • 酒 • マヨネーズ • 薄口醤油
2人分
ダイエット中に☆豆腐バナナアイス

バナナ • 絹ごし豆腐 • 生クリーム
数人分
手羽先と野菜のクリーム煮

手羽先 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • 生クリーム • 鶏ガラスープの素 • 塩こしょう • オリーブオイル
3～4人分
じゃがチヂミ

じゃがいも • 玉ねぎ • 豚薄切り肉 • にら • 卵 • 鶏ガラスープの素 • 片栗粉 • ごま油
3～4人分
焼く生春巻き!?

ライスペーパー • ハム • スライスチーズ • 大葉
1
フライパンで焼おから

おから • 片栗粉 • 砂糖 • 卵
1～2人分

2
じゃがボール

じゃがいも • ウィンナー • プロセスチーズ • 片栗粉 • コンソメ顆粒 • マヨネーズ
5人分
ピーマンと油あげの甘辛

ピーマン • 油揚げ • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 白ゴマ
2～3人分

2
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙdeおからクッキー

おから • 薄力粉 • 片栗粉 • 砂糖 • 卵黄 • オリーブオイル
2
ご飯がすすむ♪豚バラとナス

豚バラ薄切り • ナス • ピーマン • 片栗粉 • サラダ油 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • みりん
3～4人分

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