もえめし★

職業ぽんこつ栄養士兼主婦。

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もえめし★

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レシピ1

食パン
- 作りやすい分
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人参ラペ

人参 • たまねぎ • オリーブオイル • 酢 • 粒マスタード • 塩
- 2人分
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ツナときのこの炊き込みご飯

米 • 水 • 醤油 • みりん • ツナ缶 • 人参 • きのこ類
- 3合分
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ピーナッツバターのドレッシング

ピーナッツバター • マヨネーズ • 水 • 砂糖 • 醤油
- 大皿サラダ1皿分
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ツナサンド

玉ねぎ • ツナ • マヨネーズ • 塩胡椒 • パン
- 8枚切パン分
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ビーフペッパーライス！(ガーリック編)

牛肉 • 醤油 • 酒 • ごはん • コーン • バター • ネギ • 焼肉のたれ • あればガーリックライスの素
- 2合分くらい
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炒めキャベツの豚汁

キャベツ • ごま油 • 豚肉 • 人参大根里芋ゴボウなど • 水 • だしの素 • 味噌
- 2人分
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塩肉じゃが

ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • にんにく • ごま油 • 豚肉 • 水 • 酒 • 中華だし • 醤油 • 塩、粗挽き胡椒
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ねばり丼

オクラ • 塩 • 納豆 • めかぶ • 海苔
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ほっこりするきぬかつぎ

里芋
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アボカドトマトdeトースト

黒糖パン • アボカド • トマト • マヨネーズとケチャップ • チーズ • タバスコ
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和えるだけ！和風明太スパゲティ

パスタ • バター • 麺つゆ • 明太子 • トッピングの大葉
- 2人分
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ピリ辛もやし

もやし • 豆板醤 • ごま油
- 2人分
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おすすめ香味ドレッシング

しょうゆ • みりん • 酢 • にんにくチューブ • 大葉 • ゴマ
- 保存用分量
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サラダon厚揚げ

厚揚げ
- 2人分
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刻み昆布の炊き込みご飯

人参 • きのこ • 鶏肉 • 刻み昆布 • 本だしのもと • 酒 • しょうゆ • 米 • 水
- 3合分
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あっさり浅漬け

白だし • ごま油 • 胡麻 • 輪切唐辛子 • 胡瓜
- 胡瓜2本分
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じゃがから

じゃがいも • バター • 塩胡椒 • 塩辛
- 3個分
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大葉と梅の挟み揚げ

鶏ミンチ • 梅 • ごま • 大葉 • 小麦粉 • 天ぷら粉 • 油
- 大葉10枚分
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〈下味冷凍〉照り焼きのもと

ぶり切身 • しょうゆ • みりん • 酒
- 4人分

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