ロンろん太郎

ひき肉 • 玉ねぎ • レタス • トマト • ケチャップ • ウスターソース • トマト麹 • カレー粉 • 塩 • こしょう • オプション • チーズ •

ひき肉 • 豆腐 • 生姜、ニンニク • ネギ • 水 • 味噌 • 酒 • 醤油 • 砂糖 • 鶏ガラ • 片栗粉 • 水 •

オクラ • えのき • 塩麹 • 鰹節 • ごま油 • ごま

イースト • 冨澤　ふすまパンmix • 冨澤　ライ麦粉 • 塩 • スキムミルク • バター • 溶き卵 • 水

充填豆腐 • 牛乳 • コンソメ • 塩コショウ

もやし

オートミール • マイプロティン　シナモンプロテイン • ココナッツオイル • 豆乳 • 水 • ココナッツフレーク • かぼちゃタネ • ゴマ • キヌア

塩 • 菜の花 • かつお節 • しょうゆ • ツナ缶 • マヨネーズ • 砂糖 • ごま油 • ごま

玉ねぎ • ケチャップ • みりん • ご飯 • ピーマン • 塩胡椒

生おから • 水 • サイリウム

キャベツ • 豆腐 • ダシ • 片栗粉 • 干し海老 • ホシイカ

鰹節 • 醤油 • みりん • 砂糖 • 酒 • 水

ズッキーニ • けーる • バナナ • りんご • マイプロティン　抹茶 • 水 • 氷

オートミール • マイプロティン インスタントオーツバニラ • マイプロティン シナモンプロテイン • 小麦ふすま • ココナッツシュガー • 塩 • おからパウダー • オイル • 水

モモ肉

かぼちゃ

納豆 • ネギ

強力粉 • 砂糖 • ハチミツ • 塩 • 牛乳 • ドライイースト • フルーツグラノーラ • バター

鶏胸肉 • もやし • オクラ • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 酢 • すりごま

信玄餅 • スーパーカップ