Tonkichi63

鶏胸肉 • 玉ねぎ • じゃが芋 • 人参 • ピーマン • オクラ • プチトマト • エキストバージンココナッツオイル • ナツメグパウダー • クレイジーソルト • 粗挽き黒胡椒 • 丁子 •

スパゲッティ • 豚バラ薄切り • にんにく • 玉ねぎ • じゃがいも • にんじん • ほうれん草 • バター • 薄力粉 • 牛乳 • 卵 • 塩胡椒 •

豚バラ薄切り • 玉ねぎ • にんじん • じゃがいも • 生姜すりおろし • 塩胡椒 • サラダ油 • 水 • 鰹だし粉末 • 砂糖 • 酒 • みりん •

鶏胸肉 • 豆苗 • 老酒 • ニンニクすりおろし • 片栗粉 • 塩胡椒 • オレガノ、バジル • オリーブオイル

鶏胸肉 • 老酒 • 薄力粉 • ニンニク • 卵 • 塩 • 胡椒 • 乾燥バジル • パン粉 • オリーブオイル

鶏胸肉 • ブロッコリー • レモン果汁 • 水 • 卵 • 粉チーズ • 塩 • 胡椒 • パン粉 • プレーンヨーグルト • クミン • パプリカ •