歯周病ファイターズ

かぶ • オリーブオイル • にんにくチューブ • コショウ • 塩 • 粉チーズ

春菊 • ごま油 • ごま油 • すりごま • しいたけ • だし醤油 • 砂糖 • 酒 • みりん

鶏もも肉 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • 鶏がらスープの素 • 塩麹 • だし醤油 • 酒 • みりん • 片栗粉 • 小麦粉 • 片栗粉と小麦粉が半分ずつになるようにしてください

米 • 小松菜 • 卵 • 豆腐 • 水 • 鶏がらスープの元 • いりごま

ご飯 • メンマ • 卵 • 創味シャンタン • 油 • 塩胡椒

トマト • ニンニク • 酒 • コチュジャン • 甘唐辛子 • フライドオニオン • レモン汁

豚挽肉 • れんこん • はんぺん • 卵 • ひじき煮 • しょうがチューブ • 塩 • ごま油 • 酒 • しょうゆ • みりん • 酒 •

ひじき煮 • ひじき煮の汁 • 炊いた米 • ちくわ • 豚バラ肉 • いりごま • シソ

ピーマン • ごま油 • 鶏がらスープのもと • いりごま

スナップエンドウ • 茹で卵 • カニカマ • マヨネーズ • 鶏がらスープの素

エビ • 酒 • 片栗粉 • 卵 • 片栗粉 • 片栗粉 • 水 • にんにくみじん切り • 豆板醤 • 創味シャンタン • 砂糖 • 酢 •

水 • 創味シャンタン • 卵 • キムチ • ご飯

手羽元 • 片栗粉 • 揚げ物用油 • 塩コショウ • マキシマム