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1人飯

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簡単根菜の煮物

大根 • 蓮根 • 里芋 • こんにゃく • シーチキン • 水 • 創味のつゆ
- 3〜4人分
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万能そうめんのつゆ

創味のつゆ • 水 • お酢 • ごま油 • きゅうり • みょうが • しそ • 生姜 • 梅干し
- 3人分
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塩漬け生胡椒とホタテのピラフもどき

米 • 無塩バター • 塩漬け生胡椒 • 塩 • ホタテ
- 1人分
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コールラビとピーマンのきんぴら

コールラビ • ピーマン • ごま油 • 一味 • 創味のつゆ又は麺つゆ
- 2人分
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ベイクドチーズケーキ

クリームチーズ • サワークリーム • 砂糖 • 全卵 • 卵黄 • 片栗粉
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玉ねぎの芽のスープ

玉ねぎの芽 • 卵 • スープ
- 1人分
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簡単大根の煮物

大根 • シーチキン • しょうゆ • 酒 • 砂糖
- ひと鍋分
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簡単そら豆ご飯

お米 • 人参 • ミーノ • 塩 • 酒
- 1人分
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簡単、里芋とシーチキンの煮物

里芋 • 醤油 • 酒 • 砂糖 • シーチキン
- 18cmの鍋１つ分
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手抜きエビチリと卵の炒め物

セブンのエビチリ • 油 • 卵
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ねぎの青い部分のチヂミ

ねぎの青い部分 • チヂミのこな粉 • オキアミ • 油 • ごま油
- 1人分
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ヨーグルトのなんちゃってチーズケーキ

水切りヨーグルト • 砂糖 • 卵 • 粉チーズ • レモン汁 • 小麦粉
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ふんわりオムレツ

卵 • 牛乳 • バター • 塩
- １〜２人前
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豚肉のソテー

豚肉 • 油 • 醤油 • 酒 • みりん
- 1人前
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濃厚コーンスープ

コーンフレーク • 牛乳 • バター • 塩コショー
- 1〜3人分
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イチジクの甘露煮

イチジク • 砂糖 • レモン又は酢