ミルウッド

カリフラワー • 人参 • スイートポテト • バターナッツパンプキン • 紫玉ねぎ • カレーパウダー • 大きめサイズのクスクス • チキンスタイルストック • 水 • サラダミックス • パンプキンシード • アーモンド •

ココナッツミルク • チアシード • メープルシロップまたはハチミツ • バニラペーストまたはバニラエッセンス • ココナッツフーレーク • パンプキンシード • 好きなフルーツ

トマト • オニオン • ブラウンシュガー • ブラウンビネガーまたは穀物酢 • 粒マスタード • カレーパウダー • 塩 • コーンスターチ

米ナス • じゃがいも • パプリカ • 玉ねぎ • トマト • 生姜 • ニンニク • クミンシード • ターメリック • ガラムマサラ • マスタードパウダー • カイエンペッパー •

ズッキーニ • サラダ用ほうれん草 • ザクロ • 赤ワインビネガー • レモンの皮 • オリーブオイル • 塩 • コショウ

さつま芋 • 玉ねぎ • 人参 • セロリ • にんにく • サラダ油 • カレー粉 • 野菜ストック • トマト缶 • 塩 • こしょう • カイエンペッパー •