レイヌ

豚肉 • タケノコ • ネギ • 料理酒 • 醤油 • バター • 塩こしょう • かつお節

バターマーガリン • 玉ねぎ • ご飯 • 顆粒コンソメ • カニカマ • 玉子

レタスの青い部分 • ハムやベーコン、ソーセージなど • 玉子 • 醤油など

キャベツ • 塩こんぶ • 市販の塩だれ

めんつゆひたしミニトマト • つけだれ • 溶き卵 • スライスチーズ • オリーブオイル

コーン缶 全量が430〜450gの缶 • 水 • 牛乳 • コンソメの素 • 小麦粉 • 水 • 塩コショウ

肉 • 塩こしょう • 水溶き片栗粉 • 水 • 米粉 • 揚げ油

オクラ • ミニトマト • めんつゆ

ひき肉 • ご飯 • ニンニクチューブ • 塩こしょう • 醤油 • ネギ • ごま油

ネギ • 玉子 • マーガリンorバター • 塩

玉子 • スライスチーズ • 汎用性節約ミート

ひき肉 • 人参 • 玉ねぎ • 木綿豆腐 • とんかつソース • 塩コショウ

汎用性節約ミート • レトルトのミートソース • オレガノ • 粉チーズ • スパゲティ

鶏もも肉２〜３cm角 • 玉ねぎ • ニンニク • マーガリンorバター • 醤油 • 塩コショウ

レタスの青い葉　手で大きめ目にちぎる • キャベツの葉や芯　手でちぎる。 • 玉ねぎ　食べやすい大きさ • 人参　食べやすい大きさ • ごぼう • 舞茸などのキノコ • ソーセージorベーコン • コンソメキューブ • ローリエの葉 • 水 • 塩コショウ

合挽き肉 • 木綿豆腐 • 玉ねぎ • 玉子 • パン粉 • 牛乳 • マヨネーズ • 塩コショウ • キャベツ • 人参 • とんかつソース • ケチャップ

鶏胸肉 • 玉子 • 生姜 • 白だし • 小麦粉 • 片栗粉 • 塩コショウ • 水

豆腐 • 玉子 • 玉ねぎ • 水 • 白だし • 薬味 ネギ