CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
茹でなくても美味しいインゲン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
茹でなくても美味しいインゲン-レシピのメイン写真

茹でなくても美味しいインゲン

Maruひとみ
Maruひとみ @cook_40215526

インゲンをゆでないので栄養価を逃さず手抜きもできちゃう♬たくさんあるときの消費メニューです!
このレシピの生い立ち
農家さんからたくさんインゲンを頂くので、お弁当のおかずや箸休めになるものを作りました(*^^*)

インゲンをゆでないので栄養価を逃さず手抜きもできちゃう♬たくさんあるときの消費メニューです!
このレシピの生い立ち
農家さんからたくさんインゲンを頂くので、お弁当のおかずや箸休めになるものを作りました(*^^*)

もっと読む

茹でなくても美味しいインゲン

Maruひとみ
Maruひとみ @cook_40215526

インゲンをゆでないので栄養価を逃さず手抜きもできちゃう♬たくさんあるときの消費メニューです!
このレシピの生い立ち
農家さんからたくさんインゲンを頂くので、お弁当のおかずや箸休めになるものを作りました(*^^*)

インゲンをゆでないので栄養価を逃さず手抜きもできちゃう♬たくさんあるときの消費メニューです!
このレシピの生い立ち
農家さんからたくさんインゲンを頂くので、お弁当のおかずや箸休めになるものを作りました(*^^*)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. インゲン 2掴みほど
  2. 塩 2つまみ
  3. 水 50〜70cc
  4. ほんだし 小1/2
  5. 酒 大1
  6. 醤油 小1
  7. ちりめんじゃこ お好み量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    インゲンのヘタの部分とスジがあれば取り除き洗う。適当なサイズに斜めにカット。こうすることで火の通りが良くなる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱したら、インゲンを入れて軽く炒める。塩を振ったら水を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。

  3. 3

    焦げないようにたまに蓋を開けてかき混ぜること数回。水分が飛んだら調味料を入れてまた水分を飛ばす。

  4. 4

    最後にジャコを入れて絡めたら完成。
    カリカリの触感にしたい場合は先にごま油で炒めておくと良いです。

コツ・ポイント

味付けはごく薄く。じゃこの塩味で充分補えます。触感を大事にするためにも水分をしっかり飛ばすとよいですよ!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Maruひとみ
Maruひとみ @cook_40215526
2016/06/28 06:35に公開
なるべく身体に優しい材料で、美味しく楽しくお料理が大好きです(^○^)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 目玉焼きのせ♪あんかけパスタ
  2. 鴨血(ヤーシュエ)のもやし炒め
  3. タイ料理のカオニャオマムアン
  4. タイ料理のトートマックン
  5. お店のみたい★アメリカのバナナブレンド
  1. 話題入り感謝♡超簡単絶品鮭のホイル焼き
  2. フライパン1つ♡面倒一切なし鶏肉パエリア
  3. 洋風作り置き★ピーラー人参とツナのサラダ
  4. トマト&モッツァレラの焼き☆カプレーゼ!
  5. ダイエットにも☆濃厚!牛乳パック牛乳かん
  6. Garlic Parmesan Chicken Drumsticks
  7. Meaty Cheesy Mexican Pasta
  8. Turkey Burgers
  9. Creamy Lasagna Rolls
  10. Chicken Fettuccine Alfredo
  1. 定番メニュー★栄養きんぴら
  2. パッションフルーツとマンゴーのスムージー
  3. カジキマグロのタマネギソースかけ
  4. ニンジンとレンコンのナムル
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20074973
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close