かるぴす０３０７

じゃがいも • きゅうり • ハム • 玉ねぎ • ニンジン • レタス • シャンタン • 味の素 • マヨネーズ • カラシチューブ • コショウ

にら • 卵 • マヨネーズ • ご飯 • オイスターソース • ➁シャンタン赤缶 • ➂醤油 　酒　みりん • 水 • 片栗粉水　大さじ2と水大さじ1

もやし • 豆腐 • 卵 • シャンタンスープ　小さじ2と水500 • ごま油 • 醤油 • 片栗粉水　大さじ2と水50cc

豆腐　絹木綿お好みで • ネギ • めんつゆ • 水 • 片栗粉溶き水　大1　水2 • 卵L

お米 • 卵 • ネギ • チャーハンの素 • ニンジン • 玉ねぎ • ピーマン • 水 • ゴマ油 • しょうゆ • チャーシュー

卵 • 油揚げ • 白菜 • 麺つゆ10倍圧縮 • 水 • ご飯 • ネギ

ご飯 • 春キャベツ キャベツでもおｋ • 卵 • ごま油 • サラダ油 • 塩コショウ • 塩ダレ

さつま揚げ • ピーマン • キャベツ • 醤油 • みりん • 塩コショウ • 味の素 • ごま油

大根の葉っぱ • 卵 • ごま油 • 塩コショウ • 醤油

卵 • ご飯 • ネギ • ウインナーかハム • QPマヨネーズ • 味しおこしょう • ごま油 • 刻み紅生姜 • 砂糖