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たまママ１１０２

ほんの趣味にしかお料理をしていない反省すべき主婦・・・。
楽しいことから初めてみます。

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本庄冬ねぎオリーブオイルソテー

ねぎ • オリーブオイル • 塩 • 黒胡椒挽きたて
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cookしないカリフラワー

カリフラワー
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ニンジンだいすきツナあえ

ニンジン • 玉ねぎ • ツナ缶 • 塩黒コショウ • オリーブオイル
- 2人前
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ニンジンだいすき塩昆布＋ショウガ

ニンジン • ショウガ • 塩昆布 • ゴマ • ごま油
- 4人分
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もりもりキャベツサラダ

キャベツ • わかめ • プチトマト • ごま油 • 白だし • ショウガみじん切り
- ２人
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冬大根やみつきサラダ

大根 • ごま油 • 塩 • 白ごま • 白だし
- 2人分
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☆万能みそ☆

味噌 • 砂糖 • みりん • 酒
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簡単☆みそだれで柔らか☆鶏むねから揚げ

鶏むね肉 • 万能みそ • 片栗粉 • 油
- 2人分
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簡単☆みそだれ豚ロースのホイル焼き

豚肉薄切り • 万能みそ • お野菜
- 2人分
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鶏肉＋ごぼう＋お豆腐バーグ

鶏ひき肉 • ごぼう • 豆腐 • 塩コショウ • 片栗粉 • 卵 • たまねぎ
- ２人分
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２ステップ！トマト♡サラダ＋塩昆布

トマト • しょうが • 塩昆布 • ごま油
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２ステップ！トマト☆サラダ

トマト • 玉ねぎ • 塩 • ブラックペッパー • イタリアンハーブミックス • オリーブオイル
- ２人
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炭酸水＋ガリガリ君レモンピール入り

ガリガリ君レモンピール味 • 炭酸水 • レモン果汁 • 氷
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栄養満点ひよこ豆とひじきのサラダ

乾燥ひじき • ひよこ豆の水煮 • めんつゆ • マヨネーズ • 白胡麻
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たっぷりヘルシー☺お好み焼き風オムレツ

卵 • マヨネーズ • もやし • キャベツ • サラダオイル • トッピング
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５分で完成！苺とバナナのヨーグルトムース

いちご • バナナ • ヨーグルト • フロストシュガー • 牛乳 • 粉ゼラチンお湯
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思い立ったらあったかカボチャスープ

かぼちゃ • 牛乳 • コンソメ • 塩こしょう
- ３人分
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カリフラワー＆ディップ

カリフラワー • ヨーグルト • マヨネーズ • 塩 • 昆布茶 • 玉ねぎ
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簡単！美味しい！冬大根と舞茸の煮物

大根 • 舞茸 • 鶏もも肉 • 白だし • みりん • 油 • 酒
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豆乳だれそうめんデリサラダのっけVer.

そうめん • レタス • きゅうり • トマト • 蒸し鶏 • にんじん大根ナムル風 • 豆乳 • 白だし
- ２人分