にんじんはピーラーで皮をむき、まあるい形を生かし横8～15ミリ（お好きな暑さ）にスライス。

小鍋に被る程度のお水を入れ中火で柔らかくなるまで茹でます。（オーストラリア産の甘～いニンジンをコストコでGET。）　

玉ねぎはスライスし塩で軽くもみ、水にさらします。

茹で上がった②に水を切って絞った③とツナを加える。

塩・黒コショウをグラインド（グラインダーなければ通常の塩と黒コショウ）。

イタリアンハーブミックスとオリーブオイル（あればエクストラバージン）を加え、混ぜたら出来上がり！