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パスタ • 塩 • にんにく • たまねぎ • えのき • 鯖缶 • 乾燥バジル • レモン汁 • ブラックペッパー • オリーブオイル • 白ワインor調理酒

鮭 • 長ねぎ • きのこ • 牛乳 • 味噌 • オリーブオイル • ブラックペッパー • パスタ • 塩

牛スネ肉 • 玉ねぎ • ニンジン • 赤ワイン • 水 • 市販のルウ • ローリエ

鶏もも肉 • 塩胡椒 • 醤油 • 酢 • 白ワインか酒 • 胡椒 • 黄パプリカ

豚肉 • アスパラガス • もやし • おろしにんにく • 塩こしょう • レモン汁

ちくわ • えのき • 青ねぎ • バター • しょうゆ • コショウ

豚ひき肉or合挽き肉 • 玉ねぎ • ピーマン • 卵 • 白ご飯 • 塩こしょう • ナツメグ • にんにく • しょうが • しょうゆ