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キャベツ • 人参 • もやし • 豚バラ肉 • アルチェネロ有機グルテンフリーパスタ • ウスターソース • 醤油 • みりん • 塩 • 塩 • あおさ叉は青ノリ

ちんげん菜 • ドライトマト • ツナ缶 • クリームチーズ • レモン汁 • 塩 • アーモンド

玉ねぎ • マッシュルーム • 豚挽き肉 • しょうが • にんにく • 炒め油 • トマト缶 • 水 • 無塩バター • ギャバン手作りカレーの粉 • クミン、ガラム、花椒 • 塩 •

卵 • 小口ネギ • ゴマ油 • 塩コショウ • 市販の混ぜご飯のもと • 白飯

とりモモ肉 • 下味調味料 • 米粉 • 片栗粉 • コーンフラワー

納豆 • 小松菜 • しらす干し • 梅干し • 白ごま • ごま油

小岩井 生乳100ヨーグルト

キュウリ • すし酢 • しょうゆ • ゴマ油 • 乾燥ワカメ • 唐辛子 • 白ゴマ