家族の胃袋当番

米粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • バター塩有ok • ラカントS • 卵 • 干し葡萄 • ヨーグルト • シナモン

春雨 • きゅうり • パプリカ赤、黄 • 青ネギ • ミョウガ • 醤油 • みりん、酒 • 砂糖 • 塩、こしょう • いりごま、ごま油 • ニンニクすりおろし • コチュジャン •

ご飯 • ウインナー • 卵 • 塩、黒こしょう • マヨネーズ • お好みソース • パセリ粉

高菜 • ごま油 • 砂糖 • 醤油 • 一味唐辛子 • いりごま • 合わせ顆粒和風出し

豆苗 • カニかまぼこ • めんつゆ • 醤油 • ごま油 • 一味唐辛子粉 • こしょう • すりおろしニンニク • ゴマ

水煮大豆 • 人参 • 薄味塩昆布 • ゴマ • 粉末こんぶ、かつお、いりこ • 砂糖 ❲白砂糖❳ 以外 • 醤油　濃口 • 料理酒 • 水

牛肉バラ切り落とし • ほうれん草 • ごま • ➊ごま油 • ❻醤油 • ❺料理酒orワインor 焼酎好みで • ❽めんつゆ • ➋ニンニクみじん切り • ❸おろし生姜 • ❹塩、こしょう、一味唐辛子 • ➒3色和風だし221で混ぜたもの

豚肉しゃぶしゃぶ用 • 玉ねぎ • じゃがいも • かいわれ大根 • 塩、こしょう • 料理酒 • オリーブオイル • ニンニク • めんつゆ • 醤油 • こんぶ、かつお、いりこ • みりん　砂糖代わり

豚肩ロース、トンテキ用でok • 白ネギ • ニンニク • 味噌 • 粉末お茶か、粉末コーヒー • 付け合わせの野菜は家に有るもの • ➊バター • ➋すりおろし玉ねぎ • ❸米粉 • ❹おから粉 • ❺塩、こしょう • ❻料理酒 •

米粉 • きび砂糖 • 砂糖代替 • ベーキングパウダー • 片栗粉 • 。塩 • 。卵 • 。オリーブオイル • 。牛乳 • 。シナモン • チョコレート