CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
揚げない鶏の唐揚げ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
揚げない鶏の唐揚げ-レシピのメイン写真

揚げない鶏の唐揚げ

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

1人分の脂質 9.7٩(ˊᗜˋ*)و
お肉に下味をつけたらオーブンで焼くだけ♪ちょいカリッとしたヘルシー唐揚げ！
このレシピの生い立ち
減量中も唐揚げ食べたい！

1人分の脂質 9.7٩(ˊᗜˋ*)و
お肉に下味をつけたらオーブンで焼くだけ♪ちょいカリッとしたヘルシー唐揚げ！
このレシピの生い立ち
減量中も唐揚げ食べたい！

もっと読む

揚げない鶏の唐揚げ

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

1人分の脂質 9.7٩(ˊᗜˋ*)و
お肉に下味をつけたらオーブンで焼くだけ♪ちょいカリッとしたヘルシー唐揚げ！
このレシピの生い立ち
減量中も唐揚げ食べたい！

1人分の脂質 9.7٩(ˊᗜˋ*)و
お肉に下味をつけたらオーブンで焼くだけ♪ちょいカリッとしたヘルシー唐揚げ！
このレシピの生い立ち
減量中も唐揚げ食べたい！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. ☆おろし生姜・にんにく 各1かけ
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆醤油 大さじ1と1/2
  5. 片栗粉 大さじ5
  6. ごま油 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を剥ぎ、1口大に切る。
    ボウルに鶏肉と☆を入れて揉み込む。
    冷蔵庫で30分寝かす。

    • 揚げない鶏の唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    ①に片栗粉を入れて粉っぽさがなくなるくらい揉む。
    ごま油を入れて更に揉みこむ。

    • 揚げない鶏の唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    予熱したオーブン220度で20分焼く。

    • 揚げない鶏の唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    P 80.9：F 19.3：C 48：719.5kcal

    • 揚げない鶏の唐揚げ作り方4写真

コツ・ポイント

鶏むね肉は大きめにカットした方が食べ応えがあります！

脂質がいける方は、皮をとらないほうが更にジューシーになります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2021/10/02 22:24に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー！X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 新生姜ごはん
  2. トマトと卵の炒め物／台湾家庭料理の定番
  3. 中国の家庭料理　地三鮮
  4. やみつききゅうり🥒
  5. 野菜たっぷり！鶏もも肉の甘味噌マヨ炒め
  1. ほっくり♡栗の茹で方
  2. 簡単！サクサク型抜きクッキー
  3. ☆絶品ねぎ塩豚バラチャーハン☆
  4. おうち居酒屋！簡単自家製牛すじ煮込み
  5. キノコとナスの秋味パスタ♪
  6. Spicy garlic potato wedges
  7. Texas Cowboy Cookies
  8. Spaghetti & Meat Sauce
  9. Flaming Hot taco crunch wrap
  10. Chicken Francese with Mushrooms and Capers
  1. 10分完成～ピリ辛海鮮チャンポンクッパ
  2. カニカマ きゅうり 大根マヨサラダ
  3. さんまの塩焼き　ワタにヒハツ（ピパーツ）
  4. 疲労回復におすすめ♪タコと海老のマリネ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21990995
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close