愛加☆

@cook_40242644

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香り高い♡青のり出し巻き卵

卵 • 青のり • 白だし • オリーブオイル
2〜3人分
ヘルシー！栄養満点！玄米チャーハン

玄米 • 梅干し • ごぼう • 人参 • じゃこ • 大豆水煮 • だし • ひじき • きのこ • お醤油
2人分
おつまみに最高♡ばくだん

いかそうめん • 沢庵 • 納豆 • 中トロ • 焼き海苔 • お醤油
2人分
美味しすぎる☆タコのカルパッチョ

タコ足 • にんにく • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • 胡椒 • パセリ
4人分くらい

1
とうもろこしの美味しい出逢いな天ぷら

とうもろこし • しそ • タマネギ • 小麦粉 • お水 • 揚げ油
2人分
豚肉の野菜巻き巻き☆

豚ばら薄切り肉 • 人参 • ごぼう • お醤油 • みりん • お酒
2〜3人分
大根おろしだけのお味噌汁

出し汁 • 大根おろし • お味噌
2人分

7
ヘルシー☆大満足☆車麩の揚げ物

車麩 • たまご • 青のり • お醤油 • 油 • 小麦粉
2人分

2
ホットミルクカクテル☆カウボーイ

牛乳 • バーボン • ハチミツ
1人分
鶏肉のオレンジソース煮

鶏むね肉 • にんにく • トマトピューレ • お酒か白ワイン • 砂糖かはちみつ • お味噌 • オレンジしぼり汁 • だし
2人分
大好評☆とっても美味しいゴーヤチャンプル

ゴーヤ • スパム • 厚揚げ • 卵 • かつおぶし • 鰹だし • お醤油 • 白だし
4人分くらい
トマトのヘルシー☆ポタージュ風☆

冷凍しておいたトマト • 玉ねぎ • 人参 • しめじ • ベーコン • お好みのオイル • 塩 • コショウ • だし
4人分くらい
いかときゃべつのゴロ炒め

いか • キャベツ • お醤油 • こしょう
2〜3人分

1
ヘルシー☆ほとんどお豆腐なハンバーグ

お豆腐 • とりの挽き肉 • 塩 • こしょう • お醤油 • 昆布ダシ • ひじき
3〜4人分
ふきのとうのパスタ

ふきのとう • グリーンオリーブ • アンチョビ • ウィンナー • 塩 • 胡椒 • 昆布だし • パスタ
2人分

3
油揚げとおネギのほんわか煮

油揚げ • 長ネギ • ゆずの皮 • 出し汁 • 日本酒 • みりん • お醤油
2.3人分
ピーマンまるごと煮☆

ピーマン • 出し汁 • お醤油 • みりん • 酒
1
海老のお出汁の沢煮腕

人参 • 大根 • ごぼう • えび • みりん、酒 • 塩 • 出し汁
3〜4人分