ヘルシー！栄養満点！玄米チャーハン 愛加☆ @cook_40242644 ヘルシーな和のチャーハンですこのレシピの生い立ちどこかのお店で食べた玄米チャーハンの美味しさが再現したくて^_^ もっと読む ヘルシーな和のチャーハンですこのレシピの生い立ちどこかのお店で食べた玄米チャーハンの美味しさが再現したくて^_^ もっと読む ヘルシー！栄養満点！玄米チャーハン 愛加☆ @cook_40242644 ヘルシーな和のチャーハンですこのレシピの生い立ちどこかのお店で食べた玄米チャーハンの美味しさが再現したくて^_^ もっと読む ヘルシーな和のチャーハンですこのレシピの生い立ちどこかのお店で食べた玄米チャーハンの美味しさが再現したくて^_^ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 玄米 お茶碗2杯分 梅干し 2つ ごぼう 1/2本 人参 1本 じゃこ 1つかみくらい 大豆水煮 1カップ分くらい だし（昆布がおすすめ） 少々 ひじき（戻したもの） 1カップくらい きのこ（しいたけがおすすめ） 2枚くらい お醤油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ごぼうと人参はサイコロ状に切る。ごぼうはアク抜きをする。 2 材料をすべて炒める。油は少なめに！ 3 出汁、お醤油で味付け（少し濃いめにするのがポイントです） 4 火を止め、炊いた玄米を入れ、よくまぜる。 5 ごぼうと人参はサイコロ状に切る。ごぼうはアク抜きをする。 6 材料をすべて炒める。油は少なめに！ 7 出汁、お醤油で味付け（少し濃いめにするのがポイントです） 8 火を止め、炊いた玄米を入れ、よくまぜる。 コツ・ポイント チャーハンというより混ぜご飯かな^_^;油は少なめに、お肉と卵は使いません。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20042723 コピーしました！ 愛加☆ @cook_40242644 2014/07/29 14:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒飯 ごぼう じゃこ ひじき キノコ しいたけ にんじん 水煮大豆 梅ぼし コンブ 玄米 似たレシピ その他のレシピ 合いびき肉のミートソース（圧力なべ使用） バターナッツとごぼうチップのマッシュサラダ 保育園人気メニュー！豚肉のシュウマイ 【鶏肉となすの照り焼き】ご飯が進む甘辛味☆ 『かぼちゃとベーコンのオムレツ』子供も喜ぶ♬ 赤魚の煮付け 夏バテの時期に！豚こまと大葉と梅の肉団子 ご飯進む♥鶏と茄子のじゅわっと甘辛マヨ 冷凍より楽チン簡単！にんにく保存方法 簡単♪こども大好き鶏モモ照り焼き♪ Potato and Chicken Casserole Snickerdoodles Chocolate Whipped Cream For Frosting, Topping and Dipping Captain Crunch French Toast Hawaiian Chicken Tacos w/Corn Pico de Gallo お麩と三つ葉のお吸いもの 仔羊の背肉のポアレ トリュフキャビア ✿美味しい蒲焼✿ 初心者さんカフェデザート…(o˘◡˘o) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20042723
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