紅鮭、きんぴらとおかず卵焼き弁当 Moto奥さん @cook_40244028 東京都 2025/8/4 パパお弁当不要の日。自分の為の出勤弁当。マルは昨日の残りのカレーの置き弁。 もっと読む 2025/8/4 パパお弁当不要の日。自分の為の出勤弁当。マルは昨日の残りのカレーの置き弁。 もっと読む 紅鮭、きんぴらとおかず卵焼き弁当 Moto奥さん @cook_40244028 東京都 2025/8/4 パパお弁当不要の日。自分の為の出勤弁当。マルは昨日の残りのカレーの置き弁。 もっと読む 2025/8/4 パパお弁当不要の日。自分の為の出勤弁当。マルは昨日の残りのカレーの置き弁。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 紅鮭 一切れ 🍱おかず卵焼き ４切れ分 卵 3個 豆乳 大阪2位 ステビア 大匙1 ヒマラヤ岩塩 ひとつまみ 醤油 少々 ニラ微塵切り 三株分 あみエビ 大匙1.5位 酒 少々 焼き海苔 適量 とろろ昆布 ひとつまみ 白胡麻、ココナッツオイル 各大匙1位 おいしいだし 小さじ2 🍱きゅうりと玉ねぎ浅漬け 3人分位 きゅうり 一本 玉ねぎ 1/2こ ぬちまーす 小さじ1 昆布粉 小さじ1位 酢 大1位 🍱きんぴらごぼう 🍱かぼちゃ煮 4食分位 かぼちゃ 1/4こ 雪塩 小さじ1/2位 ステビア 小さじ1 水 🍱南高梅、大葉、柴漬け 適量 玄米麦ご飯 一杯分 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 紅鮭は焼く 2 卵焼きは全てを良くませ、ココナッツオイルで焼く。 3 浅漬けは全てを混ぜて冷蔵庫で冷やす。水分が出たら、軽く絞る。 4 かぼちゃ煮は鍋にかぼちゃ、ひたひたの水、塩、ステビアを入れ火にかけ、かぼちゃが柔らかくらなるまで煮る。 5 柔らかくなったら、余分な水分を捨てて火にかけ残りの水分をとばす。 6 薄味のかぼちゃ煮は、余ったらスープやサラダ、コロッケにもリメイク出来て便利です。 7 きんぴらは作り置きしていたもの。全てを詰める！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24939125 コピーしました！ Moto奥さん @cook_40244028 2025/08/04 00:15に公開 東京都 フォロー中 フォローバック フォロー 日々のお弁当と3行日記📔大学教授50代パパが、ランチに立ち食い蕎麦とラーメンばかり食べているので、お弁当を作り始めました。私はパートで週3出勤。10歳の息子は毎日お弁当です。味覚過敏で野菜が食べれず＆卵アレジー持ち。茶色弁当です🤎ニューグランシェフ使用で脱レンジ生活中。 もっと読む このレシピのキーワード 卵焼き きんぴら ニラ 大葉 海苔 豆乳 ごぼう かぼちゃ しば漬け キュウリ とろろこんぶ 卵 酒 コンブ 玄米 玉ねぎ ご飯 紅鮭 あみえび 似たレシピ その他のレシピ 簡単♪ごま油香るきゅうりとワカメの酢の物 具なし◎昔ながらのナポリタン 青バナナサラダ 豚肉と厚揚げのヤンニョム風炒め 【調味料２つで簡単】絹揚げの大葉照り焼き 【簡単黄金比】ふわとろ親子丼♡きのこ入り 夏バテ防止！ワンパン豚オクラにんにく炒め とろとろ豚バラねぎ塩レモン炒め定食🤩🍚 簡単❣️タコスパーティー🌮 作り置きにもぴったり♡酢豚or酢鶏 Shrownies (Sugar Cookie + Brownie) Hawaiian Chicken Burger Vietnamese Braised Mixed Veggies & Tofu | Rau Củ Kho Đậu Hủ Grilled fish tacos California Farm Microwave Asparagus コーヒーゼリー さつま芋の煮干しみそ汁 学生弁当 デザートにかき氷🍧 すずきの梅チーズ春巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24939125
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