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低たんぱくの達人

低たんぱくの達人

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    低たんぱくペペロンチーノ

    低たんぱくでんぷんパスタ • ベーコン • 赤唐辛子 • にんにく • オリーブオイル • 塩 • だし割醤油 • 粉チーズ
    • 1人分
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    低たんぱくナポリタン(イタリアン) 

    低たんぱくでんぷんパスタ • ハム • 玉ねぎ • ピーマン • マッシュルーム缶 • トマト水煮缶 • サラダ油 • バター • 塩 • 胡椒 • パルメザンチーズ
    • 1人分
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    低たんぱくチヂミ

    でんぷん小麦粉 • だし汁 • ニラ • 卵 • 人参 • コーン • サラダ油 • カニかまぼこ • ハム • 塩 • 胡椒 • 焼肉のタレ •
    • 1人分
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    低たんぱくパンでオープンフルーツサンド

    低たんぱくロールパン • パイナップル • 黄桃 • ミニトマト • バター • 生クリーム • 砂糖
    • 1人分
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    低たんぱくのでんぷんきしめん味噌煮込み風

    でんぷんきしめん • 鶏もも肉 • 長ネギ • 人参 • 生椎茸 • きぬさや • だし汁 • 赤みそ • みりん
    • 1人分
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    低たんぱくかき揚げ天婦羅

    低たんぱく小麦粉 • 玉ねぎ • ねぎ • ごぼう • 溶き卵 • 干しエビ • 水 • 減塩だしつゆ • サラダ油 • 水
    • 1人分
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    低たんぱくつくね汁 たんぱく質約1/3

    でんぷん米 • 鶏ミンチ • 片栗粉 • ネギ • オリーブオイル • 生姜 • こしょう • オリーブオイル • 水 • 白菜 • 人参 • しいたけ •
    • 1人分
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    低たんぱくでんぷん餅の揚げ出しもち

    でんぷんもち • 大根おろし • サラダ油 • 減塩つゆ • あさつき • 水
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      低たんぱくスコーン

      低たんぱく パンミックス • 牛乳 • 片栗粉 • バター • グラニュー糖 • 水 • ベーキングパウダー
      • 約10個分
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      低たんぱくマフィン

      砂糖 • 低たんぱく パンミックス • 片栗粉 • 卵 • 牛乳 • バター • サラダ油 • 水 • ベーキングパウダー
      • 6個分

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