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低たんぱくパンでオープンフルーツサンド
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低たんぱくパンでオープンフルーツサンド-レシピのメイン写真

低たんぱくパンでオープンフルーツサンド

低たんぱくの達人
低たんぱくの達人 @cook_40245476

シンプルだけどとてもおいしい!!

このレシピの生い立ち
毎日同じパンを食べていると飽きてしまい何とかおいしく食べれないかと思いチャレンジしてみました。

シンプルだけどとてもおいしい!!

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低たんぱくパンでオープンフルーツサンド

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低たんぱくの達人 @cook_40245476

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材料

1人分
  1. 低たんぱくロールパン 1個
  2. パイナップル(缶詰) 20g
  3. 黄桃(缶詰) 20g
  4. ミニトマト 10g
  5. バター 4g
  6. 生クリーム 10g
  7. 砂糖(ホイップクリーム用) 1g~2g
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作り方

  1. 1

    低たんぱくロールパンは横半分に切り、バターをぬる。

  2. 2

    パイナップルと黄桃は食べ易い大きさに切る。

  3. 3

    1に2と横半分に切ったミニトマトをのせ、オーブントースターで2分焼く。

  4. 4

    生クリームと砂糖を合わせホイップクリームを作り3の上にのせて出来上がり。

コツ・ポイント

ホイップクリームは油分の多いものを使うとたんぱく質が少ないです。
ホイップクリームを大量に作っておき余ったら1食に分けて冷凍してください。
ホイップクリームは市販の冷凍のものでも十分おいしいですよ!!

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低たんぱくの達人
低たんぱくの達人 @cook_40245476
2016/02/08 04:59に公開

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