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余ったパン粉と卵でふっくら卵焼き

卵液 • パン粉 • 塩 • ハチミツ
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シャキシャキ水菜と鶏胸肉の南蛮サラダ

塩 • 酒 • しょうゆ • おろしニンニク • おろし生姜 • 玉ねぎ • 胡瓜 • 水菜 • 鶏胸肉 • ごま油 • ゴマ • 中華だし •
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安納芋のしっとりスイートポテトクッキー

安納芋 • バター • 蜂蜜 • ホットケーキミックス
- 2〜3人分
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簡単常備菜♪みょうがと大根のポン酢漬け

大根 • みょうが • かつお節 • ポン酢
- 2〜4人
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ミニカボチャで丸ごと♪あっさりグラタン

小さめのカボチャ • 玉ねぎ • 昆布だし汁 • コンソメ • ピザ用チーズ • パン粉 • 粉チーズ • 豆乳
- 大人2人&子供1人
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肉なしで簡単♪夏のヘルシー麻婆茄子

ナス • ズッキーニ • 玉ねぎ • にんにく • 生姜 • ごまペースト • 甜麺醤 • みそ • しょうゆ • 酒 • はちみつ • 生姜 •
- 2〜3人分
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びっくり炊きで簡単♪玄米エビピラフ

玄米 • 水 • エビ • 白ワイン • 塩 • びっくり水 • 玉ねぎ • にんじん • ズッキーニ • エリンギ • コンソメ • 塩
- 2〜3人分
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びっくり炊きで作る♪玄米海南チキンライス

玄米 • 水 • 鶏肉 • 酒 • 塩 • びっくり水 • にんにく • 生姜 • 酒 • しょうゆ • 無添加鶏ガラスープの素 • 九条ねぎ •
- 3人分(大人2、子供1)
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ピータン豆腐のたれ

万能ねぎ • しょうゆ • はちみつ • ごま油 • 酢 • レモン汁 • おろし生姜 • おろしにんにく • 塩
- 4〜5人分
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玄米で炊き込みゴハン

ニンジン • キノコ • ゴボウ • 玄米 • 水 • 昆布 • 塩 • 酒 • みりん • しょうゆ
- 1合(2人分)