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簡単！豚肉と夏野菜の中華風炒め物

豚肉 • ピーマン • ナス • ごま油 • 塩胡椒 • 鶏がらスープの素 • いりごま
3〜4人分

2
シンプル！簡単！チジミ

小麦粉 • 片栗粉 • 卵 • ニラ • 玉ねぎ • 豚肉 • ごま油 • 塩 • オイスターソース • 水 • しょうゆ • 調味酢 •
1人分
人参嫌いでも大丈夫！人参ナムル

人参 • 塩 • ごま油 • 丸鶏ガラスープの素 • にんにくチューブ • すりごま
3
簡単！エリンギときゅうりの梅肉和え

エリンギ • 塩 • きゅうり • 梅干し • ごま油
1
簡単！いかと明太子のクリームパスタ

パスタ • バター • 茹で汁 • 小麦粉 • 牛乳 • 大葉 • コショウ • いか明太
1人分
ニンジン嫌いでも大丈夫　キャロットラペ

ニンジン • やさしいお酢 • 粒マスタード • エクストラバージンオリーブオイル
和えるだけ！ブロッコリーのマヨサラダ

ブロッコリー • 卵 • マヨネーズ • 塩コショウ
一人分
初めてでも簡単！白和え

絹ごし豆腐 • ニンジン • 枝豆 • すりごま • いりごま • 白だし
1