※ナツメグ

ごはん • 豆腐 • もやし • きのこ • 味覇 • オイスターソース • 水 • 水溶き片栗粉 • 温野菜 • さつまいもorかぼちゃ • キムチ

ごはん • 納豆 • 野菜の味噌汁 • さつまいもorかぼちゃ

卵 • 牛乳 • 砂糖

卵白 • 板チョコ • バター

板チョコ • 卵

くるみ • 卵白 • 黒糖 • きなこ

昆布 • ほんだしスティック • 水 • 味噌 • お好みの具材

ごはん • 砂糖 • 塩 • すし酢

キャベツ • 塩 • 味覇 • ごま油 • おろしニンニク • 塩胡椒

卵 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 鶏肉 • ガーリックパウダー • 塩胡椒 • 小麦粉 • オリーブオイル • しょうゆ • すし酢 • 砂糖

冷凍海老 • きのこ • オリーブオイル • おろしニンニク • 鷹の爪 • 塩 • 食パン

魚 • 野菜 • 塩胡椒 • バター

魚の切り身 • 塩胡椒 • 小麦粉 • 青のり • 塩 • オリーブオイル

牛乳 • 薄力粉 • バター • 塩胡椒 • 玉ねぎ • ピーマン • 冷凍ごはん • 味覇 • 塩胡椒 • チーズ

鶏ササミ • ガーリックパウダー • 塩胡椒 • 玉ねぎ • ピーマン • 味覇 • ケチャップ • 冷凍ごはん • 卵 • 砂糖 • オリーブオイル

鶏肉or豚肉 • しょうゆ • 酒 • みりん • 砂糖 • おろしニンニク • おろししょうが

きゅうり • 玉ねぎ • 冷凍オクラ • だししょうゆ • 鰹節 • ごま • 塩

鳥ササミ • 塩胡椒 • ガーリックパウダー • おろしニンニク • 鷹の爪 • オリーブオイル • コンソメスティック • パスタ • 塩 • 水

水 • めんつゆ • ごま油 • おろしニンニク • おろししょうが • いりごま • 麺

豚バラ • キャベツ • 卵 • 塩胡椒 • ソース • マヨネーズ • 青のり • 鰹節