まな板・包丁・骨抜きはしボウルフライパンジュウこのレシピの生い立ち洗い物をできるだけ減らしたいレシピ
魚の皮、骨をとり塩胡椒をふっておく
☆を混ぜたものを魚にまぶす
フライパンにオリーブオイルを熱し魚を焼く
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