ヘタっぴおかん

海老 • トマト • 玉ねぎ • ピーマン • ダイスカットトマト煮缶 • コンソメ顆粒 • ニンニク • 鷹の爪 • スパゲティー • 塩こしょう • トマトケチャップ

冷やご飯 • サッポロ一番塩ラーメンのスープの素 • 肉またはベーコン • 生姜、ニンニク • 玉ねぎ • ピーマン • プチトマト • レタス • コーン

新じゃが • バター • キュウリ • タラコまたは明太子 • マヨネーズ

タラコや明太子 • ラップ

ボイルベビーホタテ • ブロッコリー • パセリ • 鶏ガラだし • 酒 • バター • 塩コショウ

スパゲッティ • 菜の花 • 舞茸 • ベーコン • 生クリーム • 牛乳または豆乳 • オリーブオイル • ニンニク • コンソメ顆粒 • 塩コショウ

パスタ • カットトマト • 鳥もも肉 • 玉ねぎ • アスパラ • ほうれん草 • ニンニク • 赤とうがらし • コンソメ顆粒 • トマトケチャップ • 塩コショウ

アボカド • ツナ缶 • ネギ • マヨネーズ

ささみ • おろし器 • ペーパータオル

スモークサーモン • アボカド • 新たまねぎ • マヨネーズ • レモン汁

豚肉 • レンコン • すき焼きのたれ • 麺つゆ • 赤唐辛子 • ごま油

だし汁 • あわせ味噌 • 豆腐 • エノキダケ • 柚子の皮

食パン • 卵 • 牛乳 • スライスチーズ • ココナッツオイル • バニラオイル • ハチミツ

完熟トマト • カニのほぐし身 • パスタ • ココナッツオイル • ニンニク • 赤唐辛子 • 塩、コンソメ顆粒