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JK_kitchen
@cook_40250567
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食べることと料理するのが大好き✨ヘルシー・美味しい・簡単なレシピをたくさん投稿します!つくれぽ&フォロー待ってます♡
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JK_kitchen
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【227kcal】さつまいもスムージー♡
さつまいも
•
牛乳
•
氷
•
砂糖
1人分
JK_kitchen
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オートミールで海外風モーニングプレート。
オートミール
•
ソーセージ
•
卵
•
水
•
トマト
•
オリーブオイル
•
塩
1人分
JK_kitchen
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【ヘルシー】材料2つのもちもちパンケーキ
バナナ
•
卵
•
はちみつ
1人分
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【低糖質&大満足】豆腐のカルボナーラ風
ソーセージ
•
牛乳
•
豆腐
•
チーズ
•
塩
•
ブラックペッパー
1人分
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完璧すぎる鰻巻き卵の簡潔レシピ
卵
•
白だし
•
みりん
•
砂糖
•
塩
•
鰻の蒲焼き
1人分
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オートミールのヘルシーキャロットケーキ
人参
•
豆乳ヨーグルト
•
牛乳
•
卵
•
オリーブオイル
•
オートミール
•
小麦粉
•
砂糖
•
ベーキングパウダー
4切れ(2〜4人分)
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悪魔級!!ラングドシャ&やみつきクッキー
バター
•
砂糖
•
卵白
•
薄力粉
•
⦅クッキー⦆バター
•
⦅クッキー⦆砂糖
•
⦅クッキー⦆塩
•
⦅クッキー⦆薄力粉
•
⦅クッキー⦆卵黄
•
⦅クッキー⦆はちみつ
写真と同量
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野菜が美味しい。爽やかレモンドレッシング
レモン汁
•
エキストラバージンオリーブオイル
•
ハーブソルト
•
酢
•
白だし
•
緑黄色カット野菜
1人分
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170kcalで満腹!!2種の美味チキン
ささみ
•
ケチャップ
•
タレ
•
ハーブソルト
•
塩こしょう
•
キャベツ
1人分
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そら豆の即興簡単グラタン
玉ねぎ
•
そら豆
•
とけるチーズ
•
塩こしょう
1人分
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メレンゲもオーブンも不要のガトーショコラ
卵
•
板チョコ
•
バター
•
砂糖
•
薄力粉
1人分
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本当に簡単!中華風野菜炒め!
豚ロース
•
のものは全て市販のカット野菜で
•
牛角塩キャベツのたれ
1人分
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マグロとアボカドの韓国風
マグロ
•
アボカド
•
韓国のり
•
塩
•
ごま油
1人分
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#簡単ヘルシー#腹持ち 最強豆腐
豆腐
•
ツナ缶
•
シソ
•
醤油
2人分
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超かんたん!豚レタス
豚
•
レタス
•
菜種油
•
塩コショウ
1人分
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ズボラJKの絶品!超簡単!コブサラダ
レタス
•
きゅうり
•
アボカド
•
ゆで卵
•
キューブチーズ
•
上乗せ用のチーズ
•
ごまだれ
•
マグロ
1人分