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マイヤ母さん

将棋めしで、将棋棋士を応援しています。
面倒なことを省いた簡単なものばかりです

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マイヤ母さん

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★節約★野菜不足★糖質制限とん平焼き★

キャベツ千切り • もやし • 豚こま切れ肉 • 天かす • チーズ • たまご • お好みソース • マヨネーズ
- 4人分
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ホイミ☆回復食おとうふ入り親子ぞうすい

鳥ひき肉 • 豆腐 • ごはん • 水 • 鶏ガラスープ顆粒 • みりん • みつば、ねぎなど • たまご
- たっぷり1人分
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☆将棋めし☆カレー丼

牛肉 • 玉ねぎ • 青ねぎ • たまご • 顆粒だし • 水 • みりん • めんつゆ • 塩 • カレー粉 • おろししょうが
- 2人分
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☆大阪の味☆ふわふわ肉すい

牛肉切り落とし • たまご • 水 • 顆粒だしの素 • めんつゆ • みりん • 塩 • ねぎ
- 4人分
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★一緒にゆでるだけ★千切り野菜そうめん

そうめん • 大根 • にんじん • きゅうり • めんつゆ • ごま油 • あれば白ごま、大葉など
- 2人分
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★切るだけ★トマトごま油温玉のっけ豆腐

絹ごし豆腐 • たまご • トマト • 青ねぎ • 白ごま • 刻みのり • ぽん酢 • ごま油
- 1人分
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★切るだけ★アボカドしらす豆腐

絹ごしどうふ • しらす • アボカド • 青ねぎ • 白ごま • ぽん酢
- 1人分
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☆将棋めし☆珍豚美人（ちんとんしゃん）

豚ロースとんかつ用肉 • 小麦粉 • 水 • 豆板醤 • 酢 • 砂糖 • ケチャップ • 醤油 • すりごま • すりおろし生姜 • キャベツ • スプラウトとか貝われ大根 •
- 2人分
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☆将棋めし☆必勝！納豆餅☆

切り餅 • 納豆 • 白ねぎ • 刻み海苔 • ポン酢
- 1人分
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☆将棋めし☆たぬきそばもち入り☆

そば乾麺 • 切り餅 • 油揚げ • 白ねぎ • めんつゆ
- 2人分
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☆将棋めし☆ミックス雑炊

鳥もも肉 • 鮭 • かまぼこ • 油揚げ • 卵 • 青ねぎ • 刻み海苔
- 2人分
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☆将棋めし☆もち入り肉豆腐☆

豚ばら肉 • 長ねぎ • 絹ごし豆腐 • 糸こんにゃく • もやし • 春菊 • 切り餅 • だし汁 • めんつゆ • みりん • 砂糖 • こしょう
- 2人分
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☆将棋めし☆冷やしむじなそば☆

そば乾麺 • 油揚げ • きゅうり • 揚げ玉 • ねぎ • かまぼこ • めんつゆ
- 1人分