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れんれんとまま

9歳、8歳、2歳の男の子たちのママ👩💝

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れんれんとまま

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ビーツとビーツの皮と茎マリネ（福神漬け）

ビーツ • 茎 • りんご酢 • オリーブ油 • 砂糖 • 蜂蜜
- 1〜2人分
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超・簡単ビーツ丼　妊娠初期の必要栄養素

オリーブ油 • ビーツ • ネギ • 卵 • 麺つゆ
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参鶏湯風雑炊

雑穀 • 米 • もち米 • 人参 • 鶏肉 • 昆布 • 枝豆 • ニンニク • お水 • 中華だし • 塩 • 生姜スライス薄め
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長男のゴジラごはん（覚書）

ご飯 • 韓国海苔
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味醂酒とかえしでレンチン鶏胸肉（覚書）

鶏胸肉 • 味醂酒 • かえし
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ズボラうま野菜お肉お出しのお汁（覚書）

キノコ類 • 肉 • 塩 • 白だし • 鰹だしなど出しパック
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玉ねぎシャキシャキ豚丼レンチン

水 • 酒 • 醤油 • みりん • はちみつ • おろし生姜
- 1人分
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冷奴もやしナムルのせ（覚え書き）

絹ごし豆腐 • もやしナムル • 花鰹 • 醤油
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（覚え書き）ピーマンのグリル風

ピーマン • オリーブオイル • 麺つゆみりん
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離乳食に便利キャベツフレーク冷凍保存

キャベツ
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小松菜の茎冷凍保存

小松菜
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保育園弁当工事現場ブルドーザー

卵焼き • 焼き海苔 • 鶏そぼろ • 人参
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バナナの甘みを引き出すワザ

バナナ
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ズボラママのモグモグ期離乳食作り置き

じゃがいも • 人参 • 玉葱 • 鮭フレーク • マヨネーズ
- 作りたい分
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茹で（ふかし）紅芋シナモンオリゴ糖和え

ふかしいも • オリゴ糖 • シナモンシュガー
- 余ったふかし芋どれだけでもOK