ミニまるベジライフ♪

ヨーグルト • ロータスビスコフ

粉唐辛子 • 太白胡麻油

木綿豆腐 • 冷凍したバナナ • チョコ味のソイプロテイン • インスタント珈琲 • お湯 • 豆乳 • 塩 • チョコチップ

植物油 • お好みのミルク • メープルシロップ • すり下ろし人参 • おからパウダー • ココナッツファイン • シナモン • ジンジャーパウダー • 塩 • 重曹 • レーズン • 植物性ヨーグルト •

木綿豆腐 • 冷凍バナナ • きな粉 • メープルシロップ • お好みのミルク • 塩

植物油 • お好みのミルク • チョコレート味のプロテイン • おからパウダー • インスタント珈琲 • 重曹 • 塩 • 胡桃 • チョコチップ • 植物性のヨーグルト

無調整豆乳 • 太白胡麻油 • 粒マスタード • 梅酢 • きび砂糖

韓国唐辛子 • すり胡麻 • 砂糖 • 昆布だし • 醤油 • 長葱みじん切り • 胡麻油

オートミール • レーズン • シナモン • ターメリック • 無調整豆乳 • メープルシロップ • チアシード • 熟したバナナ • お好みでナッツバター

なめこ • 醤油 • みりん • お好みで酢

ご飯 • 納豆 • ほうれん草胡麻和え • きんぴらゴボウ • なめ茸 • 漬物 • 木綿豆腐 • 長ネギ • 胡麻油 • みりん • 漬物の塩分が少ないなら醤油

コーン缶 • お好みで塩胡椒 • お好みでおオリーブオイル

豆乳 • 甘酒

木綿豆腐 • ナッツバター • きび砂糖 • わさび • 塩または塩麹

アーモンド • 胡桃 • ココナッツオイル • 塩

ご飯 • 野菜くず • ミックスベジタブル • 玉ねぎ • ニンニク • 塩昆布 • 白胡麻 • 塩 • 胡椒 • 醤油 • 胡麻脂 • あればセロリの葉や香菜など

苺 • 白餡 • 切り餅 • みりん • 水 • 片栗粉

米 • もち麦 • キヌア • 水

大根 • 人参 • じゃがいも • 玉葱 • 木綿豆腐 • 蒟蒻 • 白滝 • 昆布 • 餅巾着 • 湯 • 酒 • 塩 •

大根 • セロリの茎 • セロリの葉 • リケン素材力昆布だし • 塩 • 湯 • 胡麻油 • 胡椒