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バターカップを愛す女

簡単で美味しいものしか作りたくないです。
趣味はダイエット！

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食べすぎた次の日のダイエット飯

きざみオクラ • 梅干し • 納豆 • めかぶ • 小ネギ
1人分
デトックス大根スープ

大根 • 梅干し • ほんだし • 白だし • 水
1人分
ブロッコリーのナムル

ブロッコリー • 鶏ガラ • 醤油 • 白だし • ごま油 • すりごま
1人分

1
お弁当~コストコ編No.1~

冷凍野菜 • さささみ • チーズ • オリーブオイル • バジルペースト • パルメザンチーズ • 塩胡椒 • スマイルポテト • お好きなパン
1人分
アボカドとアスパラのマヨサラダ

アスパラ • 冷凍アボカド • マヨネーズ • 塩胡椒 • マジックソルト • レタス • キュウリ
3〜4人分

1
鶏とアスパラのトマトクリーム煮

鶏もも肉 • 玉ねぎ • アスパラ • マッシュルーム • トマト缶 • 生クリーム • にんにく • コンソメ • 塩コショウ • ローズマリー • オリーブオイル • 水菜 •
4~5人分