_jampan_

@cook_40255355

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＊キャロットラペ＊

人参 • レーズン • 酢 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩 • こしょう
4人分

4
＊茄子と豚肉のごま味噌炒め＊

茄子 • 豚バラ肉 • 塩こしょう • 酒 • 味噌 • 砂糖 • みりん • すりごま • 小ねぎ
4人分

2
＊牛肉のしぐれ煮＊

牛肉 • ごぼう • 白滝 • だしの素 • 醤油酒みりん砂糖 • 生姜
4人分
＊ちくわと三つ葉のからし和え＊

ちくわ • 三つ葉 • めんつゆ • からし
4人分

2
＊簡単鶏そぼろ＊

鶏挽肉 • 水醤油酒みりん • 砂糖 • 生姜
4人分

2
＊簡単マッシュポテト＊

じゃがいも • マーガリン • 牛乳 • 塩こしょう • パセリ
4人分

5
＊カニチャーハン＊

ごはん • 長ねぎ • カニ缶 • 卵 • 香味ペースト塩こしょうなど
4人分
＊豆腐ステーキ ~カニあんかけ~ ＊

木綿豆腐 • 片栗粉 • カニ缶 • だし汁めんつゆ砂糖
4人分

1
＊ちくわの豚肉巻き＊

ちくわ • 切れてるチーズ • 豚肉 • 醤油酒みりん • 砂糖
4人分

2
＊はんぺん入り鶏つくね＊

鶏挽肉 • はんぺん • 芽ひじき • 枝豆 • 醤油塩こしょうだしの素 • 大根おろしぽん酢
4人分
＊人参しりしり＊

人参 • ツナ缶 • 卵 • ごま油 • 鶏がらスープの素 • ブラックペッパー
4人分

1
＊ゴーヤチャンプル＊

ゴーヤ • 豚肉 • 木綿豆腐 • ツナ缶 • 卵 • ごま油 • かつお節 • 醤油 • ほんだし or 鶏がらスープの素
4人分

2
＊米ナスのラタトゥイユグラタン＊

米ナス • ズッキーニ • パプリカ • 玉ねぎ • オリーブオイル • カットトマト缶 • コンソメキューブ • 塩こしょう • ピザ用チーズ • パセリ
4人分

1
＊無限ピーマン＊

ピーマン • ツナ缶 • めんつゆ • ごま油 • ブラックペッパー • 白ごま
4人分

8
＊人参のぽん酢ナムル＊

人参 • ぽん酢 • ごま油 • 白ごま
4人分

2
＊豆腐で作る白玉団子＊

白玉粉 • 絹ごし豆腐
4人分

1
＊かぼちゃのそぼろ煮＊

かぼちゃ • 鶏挽き肉 • ごま油 • 生姜 • だし汁 • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
1
＊塩昆布枝豆ごはん＊

ごはん • 塩昆布 • 枝豆 • 大葉 • 茗荷 • 白ごま
4人分

1