☆クピたん☆

平凡な主婦です☆主人は料理人！お酒も飲むため、アテメニューが多め☆最近、健康診断でややおデブ気味になり始めたので極力野菜をとりいり努力中！プロに食べてもらえるように頑張って料理してます！仕事終わりでもササっと作れるように簡単なズボラ料理を記録用に載せてます☆

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☆クピたん☆

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イタドリと鶏の炒め煮

鷹の爪 • 鶏肉 • イタドリ • ごま油 • 酒 • 砂糖 • みりん • 醤油 • ごま • 粉末カツオだし
- イタドリ200g分
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Qちゃん風きゅうりのピリ辛漬け

きゅうり • 醤油 • 酒 • 酢 • 砂糖 • 鷹の爪 • 味の素 • 土生姜
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【水不要】簡単チキンのトマト煮

鶏のもも肉 • 刻みニンニク • オリーブオイル • 鷹の爪 • 玉ねぎ • トマト • しめじ • トマト缶 • 小麦 • 塩胡椒
- 5〜6人前くらい
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ゆり根の卵とじ

ゆり根 • 人参 • 卵 • 三つ葉 • 水 • 白だし • みりん • 砂糖 • 薄口しょうゆ
- 3人分
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絶品！コクうまペペロンチーノ

ニンニク • オリーブオイル • パスタ • オイルサーディン • 鷹の爪 • 玉ねぎ • トマト • ピーマン • 塩胡椒
- 3人分
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簡単！ビールに合うアテ！ぼんじりネギ炒め

ぼんじり • 白ネギ • ニンニクチューブ • 小麦粉 • 塩胡椒 • 胡椒
- 2〜3人分
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簡単！材料も３つだけ！菜の花の胡麻和え

菜の花 • 白だし • すりごま
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簡単！あったか✨コーンポタージュ鍋

水 • クノールカップスープ • マギーブイヨン • 塩胡椒 • 粗挽き粒胡椒 • ベーコンブロック • 鶏肉 • 玉ねぎ • じゃが芋 • キャベツ • しめじ • アスパラ •
- 3〜4人分
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簡単！味付け不要！絶品春巻☆

丸美屋の麻婆春雨 • 春巻きの皮 • 水 • 白ネギ • ニラ • 豚肉 • 小麦粉 • 水
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簡単！トマトと海藻のサラダ

トマト • ワカメ • 海藻麺 • ポン酢 • ごま油
- 2〜3人分
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節約＆ヘルシー！冬瓜の鶏餡掛け

冬瓜 • 塩 • 白だし • みりん • 酒 • 鶏ミンチ • 酒 • 片栗粉
- 冬瓜1/2個分(画像は1個分)
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酒のアテに！節約！豆苗シャキシャキサラダ

豆苗 • トマト • 鶏ハム • 醤油 • 酢 • ごま • 粒胡椒 • 塩 • ごま油
- 2人〜3人分
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簡単！ピリ辛ごまドレ冷奴

冷奴 • きゅうり • 鶏ハム • 豆板醤 • ごまドレッシング
- 一人分
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超簡単柔らか鶏ハム

鶏肉
- 一枚分
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お酒のアテにも！空芯菜炒め

空芯菜 • エリンギ • にんにく • 鷹の爪 • 鶏ガラ粉末 • 醤油 • 塩コショー • サラダ油 • ごま油
- 2人〜3人分