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こひるん
@cook_40262507
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食べる事大好き
ヘルシーをモットーに!
誰でも美味しく食べれる料理を研究中!
糖質制限用の料理を作っています−11キロ減達成!
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レシピ (12)
つくれぽ (0)
簡単5分おつまみ!トマトのうまダレ☆
トマト
•
大葉
•
きざみ青ネギ
•
鶏がらスープ
•
ごま油
•
醤油
•
すりごま
2人分
糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子
薄揚げ
•
キャベツ
•
ツナ
•
ベーコン
•
チーズ
•
マヨネーズ
•
塩コショウ
2.3人前
1
糖質制限☆ふっくらジューシー!薄揚げ餃子
豚ミンチ
•
白菜
•
ニラ
•
薄揚げ
•
白ネギ
•
しょうゆ
•
酒
•
鶏がらスープの素
•
ごま油
2~3人前
2
糖質制限☆クラウドブレッド
卵
•
クリームチーズ
•
ラカント
•
ベーキングパウダー
6枚分
1
我が家の鶏の唐揚げ☆甘酢ネギだれレシピ付
鶏肉もも
•
酒
•
しょうが
•
鶏がらスープの素
•
醤油
•
ごま油
•
味塩コショウ
•
片栗粉
•
揚げ油
•
白ネギ
•
醤油
•
ごま油
•
3.4人前
1
簡単時短料理★牛肉と厚揚げと水菜煮
厚揚げ
•
水菜
•
牛肉
•
だし汁
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
薄口醤油
•
油
2~4人
簡単!外カリッと中ほっくり♪大豆の甘辛
大豆の水煮
•
ちりめんじゃこ
•
片栗粉
•
油
•
みりん
•
酒
•
濃口醤油
•
砂糖
•
白ゴマ
4人分
2
簡単絶品!ティラミスチーズケーキ
.クリームチーズ
•
.マスカルポーネ
•
.グラニュー糖
•
.生クリーム
•
.卵黄
•
.薄力粉
•
オレオ
•
無塩バター
•
インスタントコーヒー
•
ココアパウダー
1ホール 21cm(7号)
モスのチキンナゲット風♪再現☆
鶏胸肉
•
鳥モモ肉
•
片栗粉
•
にんにくチューブ
•
味塩コショウ
•
鶏がらスープの素
•
パン粉
•
片栗粉
•
揚げ油
家族3~5人分
5
簡単☆冷凍トマトと豚しゃぶのそうめん
豚ばらもしくはロース
•
そうめん
•
トマト
•
アボカド
•
大葉
•
ストレートのめんつゆ
1人前
糖質制限☆しっとりココアおから蒸しパン
おから
•
パルスイート
•
卵
•
生クリーム
•
純ココア
•
バター
•
サイリウム
•
ベーキングパウダー
•
バニラエッセンス
•
ラム
•
糖質0シュガーを粉糖にしたもの
3~4人分
1
糖質制限☆超美味おからクッキー
おからパウダー
•
アーモンドプードル
•
エリスリトール
•
バター
•
卵黄
•
純ココア
•
無調整豆乳
30枚~50枚
6