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糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子
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糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子-レシピのメイン写真

糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子

こひるん
こひるん @cook_40262507

チーズがとろっ!薄揚げ餃子の洋風版です(*^^*)
糖質制限中にも!お子様のオヤツやおかずにも!
このレシピの生い立ち
糖質制限中、薄揚げ餃子を作って食べてましたが段々と同じ味に飽きてきて、洋風で食べたい!欲で作りました。
糖質も全部食べても12gと低くなってます。

チーズがとろっ!薄揚げ餃子の洋風版です(*^^*)
糖質制限中にも!お子様のオヤツやおかずにも!
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糖質制限中、薄揚げ餃子を作って食べてましたが段々と同じ味に飽きてきて、洋風で食べたい!欲で作りました。
糖質も全部食べても12gと低くなってます。

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糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子

こひるん
こひるん @cook_40262507

チーズがとろっ!薄揚げ餃子の洋風版です(*^^*)
糖質制限中にも!お子様のオヤツやおかずにも!
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糖質制限中、薄揚げ餃子を作って食べてましたが段々と同じ味に飽きてきて、洋風で食べたい!欲で作りました。
糖質も全部食べても12gと低くなってます。

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糖質制限中にも!お子様のオヤツやおかずにも!
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糖質制限中、薄揚げ餃子を作って食べてましたが段々と同じ味に飽きてきて、洋風で食べたい!欲で作りました。
糖質も全部食べても12gと低くなってます。

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材料

2.3人前
  • 薄揚げ(油揚げ) 4枚
  • キャベツ 4分の1
  • ツナ 1缶
  • ベーコン 4枚
  • チーズ 適量
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして、レンジにかける600W(1分)

  2. 2

    薄揚げをキッチンペーパーで油を取るように押して
    半分に切り袋状にする

    • 糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子作り方2写真
  3. 3

    水気を絞ったキャベツ、油を切ったツナ缶、塩コショウ、マヨネーズを加え混ぜる

    • 糖質制限☆チーズツナキャベツの薄揚げ餃子作り方3写真
  4. 4

    薄揚げの底にチーズとベーコンを入れて、キャベツを入れる

  5. 5

    フライパンに油を引かずに、薄揚げを並べて焼く
    蓋なし出、こんがり両面きつね色になったら出来上がり

コツ・ポイント

手軽に出来ます
洋風で軽く食べられます
子供にも評判です☆

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こひるん
こひるん @cook_40262507
2020/07/30 21:34に公開
食べる事大好きヘルシーをモットーに!誰でも美味しく食べれる料理を研究中!糖質制限用の料理を作っています−11キロ減達成!
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このレシピのキーワード

餃子 ツナ キャベツ ベーコン うすあげ チーズ 油揚げ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21002979
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