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おからパウダーでふわふわ♪チーズ卵焼き

卵 • おからパウダー • とろけるチーズ • 豆乳 • 砂糖 • 岩塩 • ケチャップ
1人分
ひき肉で！和風カレー肉豆腐

合い挽きミンチ • 豆腐 • 玉ねぎ • にんじん • しめじ • しょうが • 水 • カレー粉 • めんつゆ • 豆板醤 • にんにくチューブ • 醤油 •
4人分
チンしてあえるだけ♪ピーマンのごま和え

ピーマン • 塩こんぶ • すりごま • ごま油
【超簡単】豚肉となすのポン酢炒め【大皿】

豚肉 • なす • 玉ねぎ • ポン酢 • 塩コショウ • 油
2
【簡単】とろとろ玉ねぎかきたまスープ

玉ねぎ • ウインナー • 卵 • 水 • パセリ • 鶏がらスープの素 • クックドゥ香味ペースト • こしょう
4杯分

1
【簡単】なすじゃがカレーそぼろ【大皿】

豚ミンチ • なす • じゃがいも • エスビーカレーパウダー • ケチャップ • ウスターソース • 砂糖 • コリアンダー • クミン • ターメリック
4人分
【食欲up】長いもと油あげの白味噌汁

長いも • 油あげ • 乾燥わかめ • 白味噌 • 鰹だしの素 • 水 • 青しそ • みょうが • ごま油
4杯分