虹のわ☆

簡単で美味しい
体に優しいお料理が好き

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虹のわ☆

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簡単☆クイックブレッド（オーブンなし）

薄力粉 • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • ヨーグルト • 油 • 水
- 3〜4人分
虹のわ☆

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ゆるベジ☆おからケークサレ（小麦粉なし）

おから • 卵 • オリーブ油 • 刻んだ野菜 • ベーキングパウダー • 塩コショウ • 溶けるチーズ
- 3〜4人分
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大雑把なしいたけ団子（ベジ団子）

野菜みじん切り • しいたけ • とろけるチーズ • 卵 • 豆乳 • 薄力粉 • 塩こしょう • 醤油
- 4人分（14個）
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簡単☆よもぎ食パン

乾燥よもぎ • 水 • 冷水 • 豆乳 • 油 • 塩 • 強力粉 • 全粒粉 • さとう • イースト
- 1斤
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簡単☆美味しい　M’s 食パン

冷水 • 豆乳 • 油 • 塩 • 強力粉 • 全粒粉 • さとう • イースト
- 1斤
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簡単豆乳クリーム

豆乳 • 油 • 砂糖 • 玄米フレーク • バニラエッセンス • レモン汁
- ケーキ1台分
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簡単☆豆乳マヨネーズ

豆乳 • 塩 • 砂糖 • みそ • オリーブ油 • こめ油 • 酢
- （130ccぐらい）
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簡単☆かぼちゃのクイックブレッド

豆乳 • ヨーグルト • かぼちゃ • 砂糖 • 塩 • オリーブ油 • 強力粉 • 薄力粉 • ライ麦粉 • ベーキングパウダー
- 2〜3人分
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春雨サラダ☆マヨネーズ味

春雨 • きゅうり • 人参 • ハム • 卵 • 塩コショウ • マヨネーズ • 中華だし • 醤油 • 酢 • 砂糖
- 4人分
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簡単☆田舎のさばめし

塩鯖 • お米 • 正油 • 正油 • 大葉
- 4人分
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簡単☆バースデーケーキ☆似顔絵

市販のスポンジ • 生クリーム • 砂糖 • ココアパウダー • ミカン缶 • 桃缶 • イチゴ • コーンチョコ • クリスプチョコ • チョコペン
- 8人分
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チーズとコーンのハンバーグ☆

牛ミンチ or 合挽ミンチ • 玉ねぎ • バター • パン粉 • 牛乳 • ナツメグ • 塩コショウ • コーン缶 • とろけるチーズ • ケチャップ • ソース • 酒or白ワイン •
- 8人分