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M♡mama
@cook_40286502
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バセドウ病になり、食生活を見直そうと登録しました♡(▰˘◡˘▰)♡
料理は時間があれば凝った物を作りますが、基本はチャチャッと作れる健康的な物が好きです(^^;
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レシピ (12)
つくれぽ (0)
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
大根の豚ロース巻き★
豚ロース
•
大根
•
しょうゆ
•
酒
•
みりん
•
しょうが
•
塩
4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
小松菜といりこアーモンドの和え物★
小松菜
•
いりこ
•
アーモンド
•
しょうゆ
•
砂糖
4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鳥取県の郷土料理★親ガニのお味噌汁★
親ガニ
•
ネギ
•
味噌
•
酒
3~4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鳥取県の郷土料理☆親ガニの炊き込みご飯
親ガニ
•
米
•
しょうゆ
•
塩
•
酒
•
しょうが
3~4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鮭とジャガイモのチーズ焼き☆ピザ風☆
鮭
•
じゃがいも
•
ブロッコリー
•
玉ねぎ
•
パプリカ
•
溶けるチーズ
•
オリーブオイル
•
ハーブソルト
•
コンソメ
•
バター
•
マヨネーズ
3人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
体に優しい☆しょうがチキンスープ☆
鶏の手羽先
•
人参
•
キャベツ
•
白菜
•
かぶ
•
白ネギ
•
豆苗
•
しめじ
•
しょうが
•
チキンコンソメ
•
塩
3~4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
安くて美味しい豚こまのしょうが焼き☆
豚肉
•
玉ねぎ
•
生姜
•
しょうゆ
•
みりん
•
酒
•
砂糖
•
片栗粉
3人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
ツナとカラフル野菜の甘辛炒め☆
アスパラガス
•
カラーピーマン又はパプリカ
•
ピーマン
•
ツナ缶
•
しょうゆ
•
みりん
•
砂糖
4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キレイになれる酵素玄米☆
玄米
•
小豆
•
塩
5人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鶏肉と野菜のトマト煮☆
鶏もも肉
•
ホールトマト
•
人参
•
ピーマン
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
ミックスビーンズ缶詰
•
コンソメ
•
塩
•
胡椒
•
ローリエ
4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
もやしと豆苗のキムチ炒め♡
もやし
•
豆苗
•
キムチ
3〜4人分
M♡mama
後で利用できるように、このレシピを保存します。
豆腐つくねのレンコンはさみ焼き♡
レンコン20㎝くらいのもの
•
鶏肉ミンチ
•
豆腐
•
玉ねぎ
•
卵
•
片栗粉
•
しょうゆ
•
みりん
•
塩
4人分