✩erykah✩

ほうれん草 • 鮭 • だし汁 • 薄力粉 • 育成用粉ミルク

じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • ささみ • 小麦粉 • だし汁 • 育成用粉ミルク

食パン • 卵 • 茹でブロッコリー • だし汁

大根菜 • しょうが • ひき肉 • 塩 • 砂糖、酒、みりん • 醤油 • しらす • かつおぶし • すりごま

パスタ • 塩 • オリーブオイル • 豚肉 • 玉子 • お好きな野菜サラダ • お好きなドレッシングやごまだれ等 • 白ごま、すりごま

トマト • 余ってる野菜 • バター • オリーブオイル • ケチャップ • コンソメキューブ • 水

鶏もも肉 • 冷凍さやいんげん • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油 • 玉子 • 白だし • マヨネーズ

鶏ささみ • 梅 • 大葉 • スライスチーズ • 塩こしょう • 小麦粉 • 玉子 • パン粉

鶏もも肉 • 塩麹 • すりおろしにんにく • すりおろししょうが • 醤油、酢 • 酒、はちみつ、ごま油 • 長ねぎ • 青ねぎ