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べっつぃー

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食べたい時に♪さくさくクッキー

砂糖 • バター • 小麦粉 • 卵黄 • 牛乳 • お好みで板チョコ
20〜30枚くらい

1
"めんみ"を使って〜たらの竜田揚げ風〜

たら • 片栗粉 • めんみ • 油
3人分
冬瓜とマグロのあったかスープ

冬瓜 • ねぎとろ • はるさめ • めんつゆ • 塩 • 片栗粉 • 水
3人分
のらぼう菜〜だし醤油とマヨネーズで〜

のらぼう菜 • だし醤油 • マヨネーズ
2人分

1
のらぼう菜のさっぱり辛子和え

のらぼう菜 • からし • めんつゆ • 鰹節
2人分

1
"十勝豚丼のたれ"鶏とブロッコリー炒め

鶏肉 • ブロッコリー • じゃがいも • 十勝豚丼のたれ • 酒
2人分

1
ハンバーグで親子丼♪テリヤキ餡つき

のこりもののハンバーグ • 玉ねぎ • 卵 • 水 • 粉末だし • 砂糖 • だし醤油 • 水 • 粉末だし • 砂糖 • 酒 • 醤油 •
3人分
大根と鶏肉の照り煮

大根 • お米 • 昆布 • 鶏肉 • こんにゃく • ⑥みりん • 砂糖 • だし醤油 • 酒 • 粉末だし • 水
2人分
ヤーコンのオイスターソース炒め

ヤーコン • ごま油 • 砂糖 • 酒 • オイスターソース
1人分〜
すき焼きのたれで簡単♪冬瓜の煮物

冬瓜 • 厚揚げ • 舞茸 • お麩 • すき焼きのたれ • 水 • 油
4人分
お酢を入れて、キャベツのさっぱり煮

キャベツ • 油揚げ • 水 • めんつゆ • お酢 • しょうが
4人分

2
歯応え楽しむ♪はやと瓜のささっと炒め

はやと瓜 • ごま油 • 酒 • オイスターソース
1
ささっと手軽に！はやと瓜のたまごとじ

はやと瓜 • ごま油 • 卵 • めんつゆ • 水
2人分

1
包丁不要レンチンヘルシー塩昆鶏ささみ蒸し

玉ねぎ • ささみ • 塩昆布 • 酒 • お好みで薬味
人分
レンチンでなすのさっぱり中華風漬け

なす • だし醤油 • お酢 • ごま油 • 砂糖 • しょうが
2人分
サバ缶と豆苗をレンチンで♪

豆苗 • サバ缶　みそ、醤油、水煮どれでも • お酢 • だし醤油 • 砂糖 • お好みで生姜
1人分

1
そぼろ丼翌日の枝豆入りおにぎり

えだまめ • 塩昆布 • ごはん • そぼろ • 炒り卵 • めんつゆ、だし醤油、とうふのたれ
2人分
めんつゆで手軽に！さっぱり漬け

ごま油 • きゅうり • めんつゆ • 水 • しょうがやしそ
2人分
"十勝豚丼のたれ"☆肉巻きチーズポテト

じゃがいも • 豚肉 • スライスチーズ • 十勝豚丼のたれ
2人分
すぐ完成！取り合い！油揚げトースター焼き

油揚げ • お豆腐のたれ • カツオ節など • 薬味
2人分

1

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