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料理勉強中。この夏も家庭菜園はじめました。
オートミールダイエットもはじめました。

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オートミール簡単ピザ

オートミール • 水 • 塩コショウ • オリーブオイル • ケチャップ • ピザ用チーズ • ミニトマト • パセリ
- 1人分
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オートミールでキャベツ焼き

キャベツ • オートミール • 水 • 顆粒だし • 卵 • お好みソース • ポン酢 • サラダ油
- 2枚分
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オートミールでお好み焼き

オートミール • 水 • 顆粒だし • 塩 • 天かす • コールスロー • ピザ用チーズ • 鰹節 • 青のり • マヨネーズ • お好み焼きソース
- 1人分
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オートミールでチーズ入りオムライス

オートミール • 水 • ミックスベジタブル • ケチャップ • 塩コショウ • とろけるチーズ • 溶き卵
- 1人分
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オートミールの卵チーズ焼き

オートミール • 水 • 溶き卵 • 麺つゆ • オリーブオイル • とろけるチーズ • かつお節
- 1人分
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オートミールでキムチチャーハン

オートミール • 水 • キムチ • ごま油 • 溶き卵 • おろしにんにく • 顆粒だし • 塩コショウ • 刻みねぎ
- 1人分
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オートミールで照焼ツナご飯

醤油 • みりん • 砂糖 • ツナ缶 • オートミール • 水 • 刻み海苔
- 1人分
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オートミールで玉子丼

オートミール • 水 • 溶き卵 • 麺つゆ • みりん • 砂糖
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オートミールで旨辛坦々丼

オートミール • 水 • 絹ごし豆腐 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 刻みねぎ • みそ • しょうが • ごま油 • 焼肉のタレ • 粗挽き胡椒 • ラー油 •
- 1人分
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オートミールとツルムラサキの中華風粥

オートミール • 水 • ツルムラサキ • 鶏がらスープの素 • ラー油 • 塩 • 粗挽き胡椒
- 1人分
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長生き味噌玉を自分アレンジ

玉ねぎ • 赤味噌 • 白味噌 • りんご酢
- 5食分
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HMでオレンジカップケーキ

ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • バター • 砂糖 • オレンジピール
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蓋付き鍋で作るポップコーン(塩味)

塩 • サラダ油 • ポップコーンの種
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HMで作るバナナカップケーキ

バナナ • ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 溶かしバター • 薄切りアーモンド • チョコ