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オートミールでキャベツ焼き
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オートミールでキャベツ焼き-レシピのメイン写真

オートミールでキャベツ焼き

ayanaka12
ayanaka12 @cook_40296930

オートミールダイエットメニュー。粉物が食べたくなり作りました。
このレシピの生い立ち
オートミール米化メニューを食べる中で、粉物が食べたくなり作りました。

オートミールダイエットメニュー。粉物が食べたくなり作りました。
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ayanaka12
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材料

2枚分
  • キャベツ 3~4枚
  • オートミール 30g
  • 水 100ml
  • 顆粒だし 3g
  • 卵 1個
  • お好みソース お好みの量
  • ポン酢 お好みの量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りもしくはみじん切りにして、600W2分レンジ加熱しておく。

  2. 2

    オートミール(なるべく細かくしておく)、水、顆粒だし、卵を混ぜ生地を作る。

  3. 3

    サラダ油をフライパン全体に広げ、オートミールの生地を薄く伸ばす。

  4. 4

    キャベツを生地の上に乗せ、生地を半分に折りキャベツをはさむ。

  5. 5

    お皿に移して、完成。
    お好みソースやポン酢などで食べても美味しいです。

    • オートミールでキャベツ焼き作り方5写真

コツ・ポイント

私はこの分量で2枚焼きました。

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ayanaka12
ayanaka12 @cook_40296930
2022/08/03 09:30に公開
料理勉強中。この夏も家庭菜園はじめました。オートミールダイエットもはじめました。
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このレシピのキーワード

キャベツ オートミール 卵

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