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オートミールでチーズ入りオムライス
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オートミールでチーズ入りオムライス-レシピのメイン写真

オートミールでチーズ入りオムライス

ayanaka12
ayanaka12 @cook_40296930

オートミール米化ダイエットレシピ。チーズ入りオムライスです。
このレシピの生い立ち
オートミールケチャップライスを美味しくガッツリ食べたくて作りました。

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オートミールでチーズ入りオムライス

ayanaka12
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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 水 50ml
  • ミックスベジタブル お好みの量
  • ケチャップ 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
  • とろけるチーズ 1枚
  • 溶き卵 1個分
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作り方

  1. 1

    30gのオートミールに対して、水50mlを入れ、ミックスベジタブルを入れて600w1分レンジ加熱。

  2. 2

    ケチャップ、塩コショウを加えてよく混ぜ、上にとろけるチーズ溶き卵を乗せます。

  3. 3

    600w2分程加熱して、最後にケチャップをかけて完成。

    • オートミールでチーズ入りオムライス作り方3写真
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ayanaka12
ayanaka12 @cook_40296930
2022/07/22 21:54に公開
料理勉強中。この夏も家庭菜園はじめました。オートミールダイエットもはじめました。
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このレシピのキーワード

オムライス オートミール チーズ ケチャップ ミックスベジタブル

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