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男子高校生17歳

学校が休みだったり暇だったり、休日の昼飯とかは基本自分で作ってます。
投稿するのは基本魚貝だったり野菜、麺類が多い気がします。
Twitter垢 @ 16Highschoolboy

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男子高校生17歳

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3変化！たけのこと挽肉炒め！

挽肉 • タケノコ • 塩、胡椒 • 醤油 • ラー油 • 黄身
- 1人分
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絶品！カイワレの豚巻き(ピリ辛醤油味)！

豚肩ロース • カイワレ • 醤油 • 水 • 塩 • ニンニク • ラー油
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ツナじゃない！簡単サバマヨサンドイッチ！

サバ缶 • 玉ねぎ • マヨネーズ • 胡椒 • 塩
- 2人分
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米粒パラパラ！鶏チャーハン！

鶏チャーシュー • 卵 • ご飯 • マヨネーズ • ネギ • 塩と胡椒
- 1人分
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ヘルシーメニュー！ささみ春雨サラダ！

鶏ササミ • きゅうり • 春雨 • 塩、ブラックペッパー
- 1人分
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簡単！白米がすすむ！野菜炒め！

豚肉 • 人参 • ピーマン • ニンニク • 焼肉のタレ
- 1人分
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おやつや朝ごはんのための！シュガースフレ

卵 • 砂糖
- 1人分
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アサリのだしが香る！アサリのお吸い物！

アサリ • 昆布つゆ • ネギ • 塩
- 1人分
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これ一つで満腹！オニオンステーキのピザ風

新玉ねぎ • スライスチーズ • ケチャップ • マヨネーズ
- 1人分
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歯ごたえ〇！れんこんと豚のケチャップ炒め

豚こま切れ肉 • れんこん • ケチャップ
- 1人分
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レンジで時短！ジャーマンポテト！

じゃがいも • ベーコン • 玉ねぎ • 塩
- 1人分
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いい香りでとても美味！アサリの卵とじ丼！

アサリ • ネギ • お酒 • 卵 • 七味 • 昆布つゆ
- 1人分
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アレンジ可能！鯖缶パスタ！

鯖缶 • パスタ • トマト缶 • 春アスパラ • 夏茄子 • 秋しめじ • 冬新玉ねぎ
- 1人分
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簡単で作り置きに最適かも！ブリ南蛮！

ぶり • 人参 • ピーマン • 玉ねぎ • 片栗粉 • ポン酢
- 1人
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サクサクで上手い！カジキマグロの竜田揚げ

カジキマグロの切り身 • 梅干し • 片栗粉 • 醤油 • 酒 • みりん
- 2人分
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すり身で簡単！かまぼこ風！

すり身 • 水
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簡単に出来る！牛肉そば！

牛肉 • そば • 昆布つゆ • ネギ
- 1人分
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感染症・風邪予防に！スタミナ焼き！

鶏胸肉 • チンゲン菜 • 醤油 • 黄身 • 七味 • ニンニク
- 1人分
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ちょっと自宅で贅沢！肉野菜ラーメン！

麺 • スープの素 • 醤油 • 白菜 • 人参 • 豚肉
- 1人分
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簡単！山葵と豚バラ肉丼！

豚肉 • ご飯 • 山葵 • 塩
- 1人分

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