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牛肉バラorこまぎれ • ピーマン • エリンギ • 焼肉のタレ • ごま油

鶏もも • 酒 • しょうゆ • マキシマム • 塩 • ごま油 • 生姜チューブ • 片栗粉 • サラダ油

白菜 • 豚バラ • ごま油 • ポン酢 • 味の素

キャベツ • 塩 • ツナ缶 • コーン • マヨネーズ • 酢またはカンタン酢 • お好みで塩胡椒や、ブロッコリースプラウト散らす

鮭　切り身 • ほうれん草 • しめじ • オリーブオイル • パスタ • 水 • 牛乳 • コンソメ • 塩 • こしょう • バター

小松菜 • 卵 • 水 • 鶏ガラスープの顆粒 • 酒 • 醤油 • 塩 • こしょう • 片栗粉

ささみ • ほうれん草 • えのき • サラダ油or米油 • 有塩バター • 塩胡椒 • 酒 • 砂糖 • みそ

鶏むね • マヨネーズ • 酒 • 醤油 • にんにくチューブ • 生姜チューブ • まぶす用 片栗粉 • マヨネーズ • ケチャップ • 砂糖 • 酢 • 塩胡椒

しらす • 小松菜 • ごま油 • みりん • イブシギンの出汁粉末 • 醤油

水 • ほんだし顆粒 • しょうゆ • みりん

なすび • ごま油 • 味ポン • 小口ねぎ

鶏むね • 塩 • 片栗粉 • キャベツ • 水 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • かつおぶし • オリーブオイル • 黒こしょう

鶏ささみ • ピーマン • エリンギ • マヨネーズ • 酒 • 砂糖 • 塩こしょう • オイスターソース • 鶏ガラスープの素 • にんにくチューブ • 酒、砂糖 • 片栗粉 •

合挽きミンチ • 玉ねぎ • にんじん • たまご • 油 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ

牛肉こま切れ • にんじん • じゃがいも • 糸こん • 水 • 酒 • ほんだし顆粒 • 砂糖 • みりん • しょうゆ • さやいんげん

合い挽きミンチ • 玉ねぎ • トマトケチャップ • 中濃ソース • 水 • マヨネーズ

ブロッコリー • ゆで卵 • ささみ • マヨネーズ • しょうゆ • 粒マスタード またはチューブ

豚バラ • 大根 • ごま油 • ミツカン　味ポン • 仕上げに、小口ねぎ

豚バラ • こんにゃく • エリンギ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 片栗粉 • サラダ油または米油

豚ひき肉 • えのき • しめじ • キャベツ • ごま油 • 鶏ガラスープ顆粒 • コチュジャン • 豆板醤 • にんにくチューブ • 水 • 豆乳