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食パン • 全卵 • 無調整豆乳 • 砂糖 • オリーブオイルまたはバター

豚バラ • 玉ねぎ • 味噌 • 醤油 • 砂糖、酒、みりん • 生姜チューブ • にんにくチューブ • 卵黄

キャベツ • オリーブ油 • にんにくチューブ • 鷹の爪　輪切りタイプ • 塩胡椒 • コンソメ顆粒

豚バラ • 玉ねぎ • 中華麺 • エバラ　塩だれ • 仕上げにブロッコリースプラウト

水 • 鶏がらスープの素 • 酒 • 塩 • 醤油 • ごま油

スパゲティ • 豚ばら肉薄切り • しめじ • 醤油 • 酒 • 和風だし顆粒 • オリーブオイル • 塩 • こしょう • 有塩バター

鶏もも肉 • 玉ねぎ • 卵 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • 和風顆粒だし • 水

鶏ももミンチ またはむねミンチ • 木綿豆腐 • 玉ねぎ みじん切り • マヨネーズ • 片栗粉 • パン粉 • 鶏ガラスープの顆粒 • チューブ生姜 • 塩コショウ • 醤油 • みりん • 砂糖 •

卵 • 白だし • 水 • マヨネーズ • サラダ油または米油

鶏むね　2枚 • 酒 • 砂糖 • 塩 • マヨネーズ • 片栗粉 • 油 • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • みりん • 仕上げ マヨネーズorタルタル

うどん • 豚バラ • なす • 水 • めんつゆ濃縮ストレート • 砂糖 • 仕上げ 刻みねぎ • 仕上げ 七味またはラー油

鶏モモ • レモン汁 • 砂糖 • 酒 • 鶏がらスープ顆粒 • にんにくチューブ • ブラックペッパー • 仕上げ レモン • 仕上げ 塩 • 仕上げ バジルorパセリ

豚ミンチorぶたこま • なすび • にんにく • しょうがorしょうがチューブ • 味噌 • 豆板醤 • 醤油 • 砂糖 • 鶏ガラスープ顆粒 • 水 • 片栗粉 • ごま油 •

豚こま • ゆで卵 • 玉ねぎ • 酒 • 砂糖 • しょうがチューブ • 水 • しょうゆ、酒、みりん • 砂糖

豚肉こま切れ • 長ネギ • ごま油 • 酒 • 鶏がらスープの素 • 塩 • レモン汁またはポッカレモン • 仕上げに黒胡椒 • お好みで、いりごま

鳥ももミンチ • すき焼きのたれ • たまご • 味の素 • 油

牛肉　お好きな量で • じゃがいも • にんじん • 玉ねぎ • 水 • 和風だし顆粒 • 砂糖 • しょうゆ　薄口、濃口でも好み • 酒 • みりん

豚バラ • 酒 • しめじ • 玉ねぎ • うどん • 水 • 麺つゆ • みりん • 本だし顆粒 • 生姜チューブ • 刻みねぎ

塩 • オクラ • 水 • 麺つゆ　3〜4倍濃縮 • 生姜チューブ

スパゲティ • 塩 • 牛肉 • ピーマン • 玉ねぎ • にんにく • 酒 • 醤油 • みりん • 焼肉のタレ　甘口系 • バター