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モーイチママ

食べる事が大好き！お酒も大好き！我が家の主人は糖尿病体質、通風でしょっちゅう足の親指腫らしてます。予防の為、日々血液サラサラを目指し✧\(>o<)ﾉ✧プリン体、糖質、カロリーと、戦ってます!!

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最強酢キャベツ

キャベツ • 梅酢 • 黒酢 • ゴマ
- 2日分
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ホタルイカの春キャベツ炒め

ガーリック • ホタルイカ • キャベツ
- 2人前
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牡蠣とモッツァレラの巻き

牡蠣 • モッツァレラ • ネギ • 春巻き
- 2人分
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海老とブロッコリー和える塩麹炒め

海老 • ブロッコリー • 茹で卵 • ガーリックオイル • 塩麹
- 4人分
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時短！紫キャベツ絶品梅酢マスタード和

紫キャベツ • 梅酢 • マヨネーズ • マスタード
- 4人分
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フルーティーな酢の物

ワカメ • 玉ねぎ • タコ • リンゴ酢 • オリーブオイル • 塩 • ブラックペッパー
- 4人
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パイシート簡単！ハム巻き

パイシート • スライスハム • ブラックペッパー
- ４人
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簡単!甘酢炒め、調味料は2個

鶏肉 • ナス • 人参 • レンコン • リンゴ酢 • エバラてりやき • 舞茸 • ピーマン
- ４人
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ハラペーニョと昆布の佃煮

市販の昆布 • ハラペーニョ
- ４人
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梅酢ネバネバ浅漬

きゅうり • 人参 • ナス • 茗荷 • オクラ • 梅酢 • 白だし
- ４人
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だいたい毎回味が違う胸肉ハム

胸肉 • 冷蔵庫に眠るタレ • 白だし • 梅酢 • てんさい
- ２人
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簡単!　砂肝ポン酢ガーリック煮

砂肝 • ガーリックオイル • ポン酢 • 水
- ４人
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砂ずりとごぼうの梅酢煮

砂肝 • ごぼう • 梅酢 • 麺つゆ • 水 • 昆布だし
- 4人
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和風コールスロー（ダイエット）

キャベツ • 人参 • きゅうり • 玉ねぎ • ゴーヤ • 茗荷 • 梅酢 • マヨネーズ • ヨーグルト • マスタード
- ４人
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切り干し大根のキムチ

切り干し大根 • キムチ • 胡麻油 • 梅酢 • 刻みネギ • 炒り胡麻 • てんさい又は砂糖
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簡単ステーキソース

玉ねぎ • ニンニク • バター • 醤油 • 鶏ガラ • 砂糖又はてんさい • 酢 • しょうゆ
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簡単!土鍋ご飯

お米 • 水
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ほうれん草サラダ

オリーブオイル • ニンニク • ベーコン • しめじ • 醤油 • 酢 • ほうれん草 • 仕上げのブラックペッパー • てんさい又は砂糖
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簡単!スーパーの真空〆鯖で、鯖寿司

鯖 • 紫蘇 • ガリ又は新生姜 • ご飯 • すしのこ
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時短!！菊芋と高野豆腐のうま煮

菊芋 • 人参 • しめじ • 高野豆腐 • 長ねぎ • 生姜 • 白だし • お湯 • 片栗粉 • ひき肉なら何でもOK
- ４人分

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