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ダブルわさび納豆ご飯

納豆 • わさび • おとなのわさびふりかけ • ご飯
- 1人分
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鶏胸肉のソテー　ニラソースがけ

鶏胸肉 • ニラ • 塩コショウ • 小麦粉 • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 白ごま
- 2人分
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圧力鍋で。さっぱりめのぶり大根。

ぶり • 大根 • しょうが • 昆布 • 料理酒 • 水 • 醤油 • 味醂 • 砂糖 • 大根の葉
- 2人分
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鰹のタタキのニラたれかけ

鰹 • にら • 酢 • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • 白いりごま
- 2人分
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鰯の生姜煮

鰯 • 昆布 • 料理酒 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 梅干し • 生姜
- 2人分
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苺ジャムバナナトースト

パン • 苺ジャム • シナモンパウダー
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鯖の味噌煮

鯖 • しょうが • 長ネギ • みそ • 砂糖 • みりん • 酒 • 水
- 2人分
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新じゃがで肉じゃが

豚ロース肉 • 新じゃが芋 • 人参 • 玉葱 • 白滝 • いんげん • 醤油 • みりん • 砂糖 • 料理酒 • サラダ油
- 2人分
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鶏もも肉で簡単炒り鶏

鶏もも肉 • 蓮根 • 人参 • 蒟蒻 • 塩 • 醤油 • みりん • だし汁 • 砂糖 • みりん
- 2人分
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アスパラと鶏胸肉の中華風炒め煮

グリーンアスパラガス • 鶏胸肉 • エリンギ • 生姜の細切り • 酒 • 塩 • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 • 水 • 片栗粉 • 水 • 塩胡椒 •
- 2人分
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ブロッコリーと玉ねぎのオムレツ

ブロッコリー • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 溶き卵 • オリーブ油
- 2人分